第28章 准爸爸懒人食谱（1 / 1）

冬瓜具有清热、利排尿、止渴除烦的功效，是孕妇的消肿佳品；海米富含钙质。此汤做法简单，即可除孕期水肿，又可以补充钙质。

懒人食谱：海米冬瓜汤

材料：东瓜300克、海米20克、盐适量，姜三片。

做法：

1。海米用温水泡软，洗净，沥干水分；冬瓜去皮和籽，洗净，切成薄片。

2。锅中油热后煸炒海米，煎香后放入水和冬瓜，煮至半透明，加入适量盐即可食用。