萧立宗和萧山将萧可放在萧家西厢房床上，萧家余人因为还有其他体质测试的家族子弟要照顾，所以只有萧立宗和萧山带萧可回到萧家。柳絮萍因为萧可参加体质测试，所以又从继宗镇来到南霖城萧府暂住下来。
柳絮萍见到萧可这个样子，着急的问：“小可怎么会这个样子？怎么回事？”
萧山向柳絮萍说明情况，柳絮萍安慰萧可道：“小可，凡事向前看，不能修炼也不见得是件坏事，有时候修炼才是祸端的开始。继宗镇还有些资产，够你做很多你想做的事。再说了，谁说废体就不能成为强者了，世上也有很多体质差的不行的人，最后照样修炼有成，你不要太过难过了。守住本心，勿忘初心，这就够了。”
“母亲，我没事，我还好，我只是有点困了，我想睡觉了！”萧可听了母亲柳絮萍的话无动于衷，眼睛空洞洞的盯着萧府屋顶。
“那好，你想开了，好好休息，娘就在外面，有什么事就喊娘，知道了不？”
“嗯，孩儿知道了。”
柳絮萍三人退出房间，萧立宗对柳絮萍说道：“三嫂，你身上有伤，就先回去休息吧，我跟萧山叔在这看着小可就行了。”
柳絮萍道：“没事，我怎么说也是三级小成下一品的境界，这一会我还是能够支持住的，我就在这陪你们一起等小可吧！”
萧可翻过身去，右手紧紧抓着左手的手臂，左手被抓破血，萧可也丝毫不觉得疼痛，默默的留下两行清泪！他只知道，他，失败了！
在床上躺了一会，萧可突然想起前几天的遇见那个猥琐老头的话：你小子的体质真是糟糕透顶，糟糕至极，糟糕到不能再糟糕了，简直是无药可救！看来猥琐老头没有说大话，老头应该确实不简单。对了，猥琐老头还送了我一本功法，萧可忙从自己的小箱子里翻出那本功法。
小箱子里有本破破烂烂的书正安静的躺着那里，看着封面寒酸至极，上面写着三个大字：‘涅碎绝’。当时得到此书的时候，自己觉得这本书太过于破烂，便没有心情看了，就仍到小箱子里想以后再看。萧可翻开第一页，是创此功法人的自叙，第一页上都烂掉了好几块，有些字体还不是很清楚，萧可看了好久才读懂所写的大概意思：
‘吾自幼羡强者屹立于世，立志成为一代强者。奈何体质太差，空有成强者之心而无其力，本欲庸庸碌碌了却此生，后偶遇高人指点心中自醒，天下强者，岂有天定？吾自当奋发，然后觉后醒，自创下‘涅碎绝’以留后人，吾从此改名为涅碎老人，意为涅槃重生破碎而立!无奈自己资质欠佳，虽完成此作但仍觉尚有改进完善之处，奈何大限将至，自不胜事，无法完成余篇。今日欲进绝地寻找契机置死地而后破，若吾能够破级而出，自当竭力完善此功法，若陨于绝地中，希望后事之人能够发扬传承此绝，若有余力则可完善此书以圆我愿，使此书可以广传于世，涅碎老人傅。’
后面涅碎老人的名字只能看见个傅字，便缺了一块，不知捏碎老人真名为何，只知姓傅。这居然还是本不完善的功法？萧可大致翻了下涅碎绝，见里面都是些歪歪扭扭的人形图，萧可兴趣盎然，不过看了老一会还是看不出那些图有啥玄机，杂乱无章的跟蝌蚪似的，人形图上还都是一个个小圆点。萧可再往前翻了几页见前面有张图旁写着几行小字：
‘人以五行之力为基础，身体即为五行，肾主水，肝主木，心主火，脾主土，肺主金，而五脏五腑归位相生相克，肾强则肝强，肝强心就强，心强胃就强，胃强肺就强，肺强肾就强。然而练外体易，练内体却难。我观大陆外体修炼功法千万，但难寻一部练内体的功法。经我无数探究，发现人可通过身体发出巨大力量，而力量大小取决于混力多少。混力在人内部丹体之中，丹体不过拳掌方寸，为何可发出覆手翻海、击掌断山之威力？吾认为混力来源于内体之中，外力以内体五行为跳板聚威而使混力乘倍喷涌而出，所以内体是人体基础。若是内体练到至极，则外体不练亦可自强，修内即为修身，若内外体同时修炼，以内为主，外体为辅，则可弥补天生体质不足，使其身体修炼不弱于体质绝佳的金、土炼体者。但内体修炼难度大于外体修炼千百倍，内体为根基，而且天生羸弱，稍有不慎者便会五脏俱裂而亡！若修炼者练第一图时气血翻腾、脑中充血，无法坚持到三炷香者，说明你跟此功法无缘，等到以后再试或放弃此功法。若强行修炼很有可能爆体而亡，关乎生命之安危，望修炼者三思而行，慎行慎行。’
后面还有一段功法和人体介绍，萧可只觉晦涩难懂，便不再去看。看到功法介绍说内体练至极至内外兼修不下于那些天赋体质超群的修炼者，不觉体内痒痒，翻开第一张图去看，翻看了半天才看出一个是个倒立的人形，上面还说要打开身体天罡三十六穴，第一穴天巧穴。萧可以前跟萧山修炼时只听过什么少商穴、神门穴、后溪穴、膻中穴等人体穴位，这天罡三十六穴倒是第一次听到。萧可心道以后还是要跟萧山好好学习身体穴道。然后有模有样的学着图中的样子倒立修炼起来。
萧可暗道，这