斯是陋室，唯程鹏一人；青灯只影，谁与君相舞？其惑如魅，其形似妖。程鹏立于正中，脚分先后，身不动，只得一片沉寂。。。。。。程鹏双手一上一下，双脚一先一后，略成八字，却是军道无极十六式的起手式。
程鹏微微的呼吸，轻的如是婴孩。
气自鼻入，循咽喉，遁肺叶，随血而行周身。
他能清晰的感觉到心脏跳动，血液自心脏泵出，而后进入血管，进入身体的细微处。那种感觉就像是海岸边上汹涌的潮。。。。。。
每次心跳，便是潮起潮落。
程鹏的心极静。
在这样的静中，他的思维却很活跃，似将千万年纳于一瞬。
“气血。。。。。。气血。。。。。。血从心脏中蹦出，在肺中和氧气结合，携氧而行周身，然后再将废气置换而出，随即呼出。有气，有血，气随血行，血因气转，这便是所谓的气血了。。。。。。而这一切，便都在肺，在呼吸、吐纳之间——这便是所谓的吐故纳新，想来世间的修行法门繁多，却也离不开这个！”
程鹏的神情寂然，不因物喜，不以己悲，恍惚已经变成了没有感情的计算机，大约是银河三号吧。
跟着，他便又想道：“呼吸的目的应该只有一个——增强肺叶吞吐的能力！”
肺的作用便是吐纳，便像是一个物资的集散地。
空气吸入肺中。
血液流入肺中。
然后氧气便被血液携带着进入身体，二氧化碳等废气则被呼出体外。这个过程便都是在肺中完成的。
所以肺——便是修行的根本。
程鹏想道：“呼吸吐纳，吐故纳新。。。。。。无论是呼吸绵绵如婴孩儿，还是要求呼吸深邃，但本质目的，便是提高肺的吞吐功能！因为只有这样，身体才会获得更多的氧！”
程鹏可是知道更多的氧意味着什么：
充足的氧可以让一个人的耐力、体力、爆发力、智力提高。。。。。。
这并非是什么神话。
这是科学。
“足够的氧的话，那么元神似乎。。。。。。”
程鹏的眉略微皱起，旋即便睁开了眼。那个答案已经呼之欲出，却让他心中一动，自静中出。程鹏收起了军道无极十六式的起手式，抬手摸了摸自己的鼻子，嘀咕道：“哎，时间过的还真快，不过元神是什么，我也总算是有了一个答案。。。。。。应该说是右脑功能呢？还是说是人的潜意识？”
然后程鹏便“呵呵”轻笑了起来，自嘲道：“还不满足么？你知道的已经够多的了。那么自在法似乎。。。。。。”
程鹏想到了一种可能：自在法的功能便是开发右脑。
因为人的记忆，很多看似遗忘，实际上则是存储于右脑之中！而自在法却使得程鹏记忆起了过去的一切——一切清晰的恍惚昨日。
呼吸、入静、右脑开发。。。。。。
这三个词汇跳跃而出，似乎隐约连成了一条线。
与此同时，程鹏的心中又多出了另外几个词语：炼精化气、炼气化神、炼神返虚、炼虚合道。
答案已经呼之欲出！
无关乎经脉、无关乎玄法，只是道理——修行的道理。
恰时门应声而开，李诗雅低声道：“老师，该吃饭了。”
“恩，吃饭？走吧。”
程鹏一点头，便随着李诗雅去。
适才李诗雅的一句话便打断了程鹏的思路，呼之欲出的答案一下变成了水中月，镜中花，但程鹏却并不如何生气。。。。。。李诗雅是来叫他吃饭的，而人之一生最重要的两件事：一是吃饭，一是呼吸。
《道德经》云：
谷神不死，是谓玄牝，玄牝之门，是谓天地之根，绵绵若存，用之不勤。
这句话说得便是吃饭和呼吸的关系。
程鹏道：“今日还是给她们熬的粥？”
李诗雅道：“诗雅也不会做别的啊。。。。。。”
程鹏听的好笑，说道：“放心，等我有时间，就多教你一些。。。。。。光是粥可不行啊，至少要学会做米饭，简单的炒几个菜才行。。。。。。”
李诗雅道：“恩。”
程鹏问：“今日练功可有问题？”
李诗雅走的慢了一些，想了一阵，才是说道：“飞刀还好，只是军道无极十六式有些问题，总是感觉气势不足，似乎缺少了一些东西。”
程鹏点点头，道：“也是，教你唱歌，你觉着不好意思。”
李诗雅嗔道：“老师。。。。。。”
程鹏忙道：“好好好，咱们就换一种方法讲！诗雅，你要知道一个道理——每一个人的行为、习惯，都是受到一种思想和精神的支配、引导的。你的拳法练不好，就是因为你无法明白那种精神！”
李诗雅乖觉的点头，一脸的认真。
程鹏道：“所以你便要去理解这个精神，先吃饭，