经过了一晚上的修炼，就是停止知性或者理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态，简单点说就是停止大脑的一切对外意识，达到一种忘我、身外的境界。
而张小宇就是用气，把自己的意识沉入自我，努力去感受空气中涌动的灵气，通过身ti每一寸皮肤的毛孔，一点一滴的吸收空气中的灵气。让灵气进入经脉，再让灵气在身ti的每一条经脉里运行至少一小周天，灵气能够洗礼身ti的经脉，增加经脉强度，提高身ti的机能、神经反应能力，细胞活力以及优化血液循环。这里的一周天是指灵气在经脉里运行一圈，一小周天就是让灵气只在主干经脉运行一圈，一大周天就不仅仅主干经脉了，还包括旁支末节的经脉叉道。
灵气在经脉里运行的时间越久，周天越多，对经脉的改造程度就会越深，对人体是有万利而无半害。
灵气在经脉中运行后，再引导灵气进入丹田意识层，升级成为真气。真气到达一定的量后就会有所突破，境界越高就越难突破
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不知过了多久，张小宇被一条来的信息给吵醒了！因为昨天他和杜瑞说好了，今天找齐了剩下的三百个兄弟后，到欢畅附近后就用电话联系他，所以他没有关闭手机。
张小宇停止了修炼，现外面的天已经亮了，估计天亮的不是很彻底，小区里还不是很吵闹，多数人应该还躺在netbsp;张小宇从玉佩里出来，这样坐了一个晚上，腿竟然一点酸痛都不会，而且jing神很好，比睡觉强上了十倍不止。
张小宇看了一下杜瑞发来的信息，“大哥！近三百个兄弟现在已经聚齐了，现在在欢畅附近。成康果然已经把咱们的欢畅娱乐坊给占领了，看场的就是昨天他找来的那个很厉害的打手！”。
“嗯！我知道了！我马上过来和你们会合！”，张小宇回了一个信息。
“嘿嘿！这么快就回了，还以为你没那么快收到，就提早给你了！”，杜瑞又回了一个消息过来。
“你小子，好啦，兄弟们的伤都还好吧？”。
“嗯！大家都已经没事了，替兄弟们谢谢大哥关心了！”。
咔~关闭了手机屏幕后，张小宇照了照镜子，觉得自己和昨天好像有些不同了，到底哪里不同了？，刚才和杜瑞发短信时，他就感觉没有了昨天那种担心、害怕的感觉，说话的语气似乎更强势了很多。看着镜中自己菱角分明的脸庞，总觉得和过去有那么一点点的不同，似乎多了一些自信的气质，真的变得更自信了吗？，什么让他变得自信了？。
张小宇习惯性的在地上做了几个俯身运动，感觉身ti力量强了许多，一种使不完的劲的感觉，看来经过一个晚上的修炼，效果就已经很明显了，身ti强悍了不少，给他本来就不瘦弱的身子又多增加了几分的彪悍。下腹不是很明显的八块腹肌上覆盖着的些许腹毛，让他看起来更加的xing感强壮。（没多少人的话，以后每天一天一更，读者超过三百一天三更！！不多求回报！）