练就好，我没事”。
……
“下一个环节，蹦”苏达依然一脸冷漠，也就是休息两分钟的时间，又对着众孩子叫到。
蹦，就是蹲在原地，向前向后跳，有点蛙跳的形势。
整整跳了一刻钟的时间，这个时候很多孩子早已坚持不住，跳的距离越来越近，直至跳不动，依然蹲在原地，向上跳着。
而此时的高林，两眼都已经有些冒金星了，每次向后跳，都会屁股着地，摔一个跟头。他的体力早已透支，不过依然咬着牙，仅凭着毅力大纵向前向后跳着。
苏达看着高林如此，有些不忍，摇了摇头，又点了点头，想着一年内从武士七层练到战士，要付出的努力是无法想象的，在整个苏家都没有人能在一年内从武士七层突破到十层，更别说战士了，就凭高林现在的努力依然不行，除非有足够的资源。他暗自自责，没能力帮助高林，不过在此时他已下定决心，就算高林一年内不能突破到战士，他依然会尽力把高林留在苏家，他已经把高林当做了兄弟，今生今世的兄弟。
“原地扎马”苏达不在看向高林，大声叫到。
跑、蹦、扎马一个一个环节，就是要对人身体的各个部位进行协调式锻炼。力及突破极限。
“记住，把呼吸放平，集中注意力，做到呼吸自然，腰马合一”苏达在少年群中，冷峻的脸盘，不带半分情感一遍遍说着。
“噗通”一个小时以后开始有小孩倒下，剩下的也一个个双腿抖动不已。
此时的高林，双腿抖动幅度更大，双眼紧闭着，已经睁不开了，汗水如泉水般，在眼角哗哗流淌。他依然咬着牙，脑海中一遍又一遍的念着“坚持”两字。
又一个小时，一群小孩中只剩下不到一个巴掌的数了，站在高林身旁的苏乐山，两条小腿一夹一放依然坚持着，看他眯着眼角，一脸不屈的盯着高林，似乎他把这个当做比赛对向了。
“苏达教官，今天孩子们都比往前多坚持了二十分钟有余，尤其是苏乐山整整比昨天多坚持了一个小时”一个侍卫恭敬，稍显笑意朝着苏达说道。
苏达点了点头，目光扫视着这群孩子，已经只剩下了苏亮、苏乐腾、苏乐山三个人，加上高林四个，还在扎着马步。其中苏亮和苏乐腾是这群孩子中达到了武士九层的，是苏家最有天赋的两个孩子。而苏乐山却是有些让苏达意外，他才十一岁，武士七层，居然能坚持到现在。
“今天的晨练到此为止，记住回去别急着休息，先照着练体手册修炼一遍，听到没有”苏达心中对今天的晨训略微满意，不过依然一脸冷漠的说道。
“听到”众孩子，明明已经个个都体力透支，可是听到晨练结束，却是个个双眼放光，大声叫着。