那天他又进入水池里，并且沉到水底，按天龙诀的心法口诀练起来。只觉得真气如洪水，浩浩荡荡行走在奇经八脉中，一下子打通了任督二脉。只听见各个穴位发出一身轻响，体内的真气一下子欢快起来，在体内畅通无阻的运行着，然后在丹田汇聚，形成一个小小的珠子。
丹田位置开始有种酥麻的感觉，然后可以感觉到丹田在慢慢地扩张，真气在洗刷着丹田，使丹田更加坚韧。同时所有的真气自动运转，刺激与摩擦着经脉，使经脉拓宽。田羽龙觉得只要动一动，就有股真气从体内涌出。
田羽龙知道自己丹田已成实质，也就是练成了天龙诀第九层，已经是个内功高手。后面只要不停地修养扩张丹田，真气就可以自行动转，天长日久就可以提高水平。
他跳出水池的时候，忍不住长啸一声，挥拳朝石壁上打去，那一片石壁竟然如雷击一样，打出个一尺深的坑来，四周是碎石乱飞，这一拳已有开山裂石的能力。
罗虎听到长啸，从洞外窜了进来，见到那个坑的时候，惊呼起来。“老大，你真厉害，这是你干的？”
田羽龙对这成绩还是很满意，最主要是外功练体已有成效，现在不管木头石头一拳下去，肯定能打开，而且自己拳头不会觉得多少疼痛。
田羽龙知道自己还得练，这力量还不够，因为真正的用内力击打不是打开，而是打进去。如果在石头上打个洞，那才是内力达到一定水平的标志。
“这里除了我俩，还能有谁？”田羽龙反问道。
罗虎眨了下眼睛，然后笑道：“老大，你天龙诀练到第几层了？”
“第九层。”
罗虎又叫了起来。“都第九层了，怪不得这么厉害，完了，我才练到第六层。你这是怎么练的？”
田羽龙笑道：“干什么事都要动脑子，这才能事半功倍。”
“老大，老大，快说说，你是怎么练的，这么快？”罗虎说着往田羽龙身边凑。
田羽龙看着这兄弟的样子，有些好笑。“你是不用心，就知道玩。要不就是想些投机取巧的点子。但练功这种事是实打实的，来不得半点虚的。”
罗虎没让他说完，打断了他。“老大，我知道，我一定用心练功，不过你还是先告诉我，你练内功怎么这么快？”
田羽龙笑笑，到也不瞒着罗虎，将在水里练内功的好处、方法说给罗虎听了，话音还没落，罗虎就一头扎进水池里。
十天后，罗虎的鸟击神功练气法，也达到九层，使自己一团气的丹田，形成了实质的丹田。
当俩人将各自的内功都练到九层后，就看出丹田的好处。那丹田里存贮的真气，只要意念一动，真气就自然贯通奇经八脉，化为内劲暴发出来，那力量可比身体的筋肉强大得多。
田羽龙天龙诀练到九层后，准备开始练兵器，在天龙诀上有一套刀法叫狂龙刀法。刀自古以来就有百兵之胆的说法，而这套狂龙刀法听名字就知道是大开大阖的刀法。
狂龙刀法虽然刀招沉猛，却变化繁多。刀讲究的是扫、劈、拨、削、掠、奈、斩、突八式，而狂龙刀法就是这些刀式组成，这八式连续是一招，反顺序施展又是一招，从中随便一式开始也是一招。而且其中还有变数，比如第一式扫到半途又可变为劈，一个循环又是一招，就连是单手执刀与双手执刀都各是一招。
按照这个计划下来，这狂龙刀法的招式无法计算，但所有的招式都是围绕着一个原则进行，那就是招招要攻敌，这也是叫狂龙刀法的原因。
田羽龙天龙诀没达到九层的时候，挥动那一百多斤的天龙刃还是比较吃力，每次只能将狂龙刀法舞出一招八式，这使他有几分郁闷。
自天龙诀九层后，力量是大增，这才能正式练这套刀法，但就是这样，这套刀法他也还是舞不了多少时间，可总算学会了这套刀法。
罗虎在兵器上却没有田羽龙的郁闷，他可以用如鱼得水来形容，那对鹰爪舞起飞鹰十八式是轻松自如，所以他练得最勤的除了轻功外，就是在鹰爪上花的时间最多。
时间匆匆，俩人从秋天发生事情之后，到这山谷里，很快到了冬天。在这段日子里，他俩除了打坐练功，还是打坐练功，而支持他俩的是练成武功，出去报仇。
在山谷的日子里，田羽龙体会到外功与内功混练的好处，金火水木土用上内功练体后，身体的坚硬度与抗击打能力增强不少。现在身体一运上内功后，肌肉跟石头一样坚硬，不管是击打别人，还是被别人击打，似乎都能抗得下来。
在用外功练体时，给田羽龙印象最深的是火，在火焰中出拳，开始练的是速度，对武功来说，力与快是根本，再精妙的招式，如果没有力与快做保证，也就显示不了威力。后来在火里也可以出慢拳，体内的内力似乎吸收了火焰的力量，那肌肤不怕燃烧的火焰，只要意念一动就可以突然加速，攻敌时就有了突然性。
而在水里出拳，因为水的阻力使力量无法达到，速度就慢了不少，但随着力量的增长，速度也是