晚上是什么训练，宁尔升被叫到了舞蹈练功房才反应了过来，原来晚上是街舞训练。练功房里有一个看起来酷酷的男子正在等她。此男名叫刘东恒，今年27岁，原本是和欧阳蝶小时候一起练拳的大师兄，高中毕业后去跳街舞，现在是专业的街舞教练。
欧阳蝶告诉宁尔升，当年这位刘师兄放弃武术去练街舞的时候，差一点被欧阳蝶她老爹打断了腿，但是他毅然决然地走了这条道路，一点都没有回头。之后一路磕磕绊绊，遇到过很多事情，曾经穷困潦倒到露宿街头，也是自己一人咬牙挺了过来。先后在大大小小的舞团呆过，后来进了一家电视台的舞团，日子才算好过了一点。再后来他抓住了一次去美国深造街舞的机会，进了mJ的私人舞团，后来回国，这才算是出了名，现在成了全国都很有名的街舞教练，也是一家大型娱乐公司的编舞老师。
宁尔升听了欧阳蝶的介绍，不由得佩服起这位刘师兄来。这样的人，是真的在困境中迎难而上，坚持并追求梦想的人，宁尔升特别佩服这种人，觉得他们是能够与命运一战的人。
恭恭敬敬地拜师，却没想到这位刘师兄相当平易近人，而且幽默爱开玩笑。
“我听小蝶说起过你的事儿，我很佩服你，我像你这么大的时候，一直浑浑噩噩，根本不知道自己该干什么，成日里就是混日子。你比我强很多，少年时期，人总得有点志向。”刘师兄如是说道。
于是便开始学舞。这怎么个学法呢？宁尔升基本上是个舞盲，从来不知道该怎么跳舞，虽然街舞看上去十分酷帅，但宁尔升可不觉得自己可以做到那种地步。不过刘师兄给她做了一个小小的测试，测试她的身体协调能力和基本功能力。测试的结果出乎意料地好，刘师兄惊叹：“是个练舞的好苗子。”欧阳蝶显得有些自得，说道：“我说的吧，这家伙小脑很发达。”
刘师兄给宁尔升讲解了一下街舞的几大分类。首先是我们经常能看到的那种会在地板上打滚的街舞，这个叫做Breaking，是技巧性街舞，难度很大，大地板小地板，总之滚地板就对了，弄不好就要受伤，很少会有女生跳这种街舞，一般都是男生来练，而且也不是所有男生都能练的。当然，其实Breaking其中也有比较适合女生跳的舞种。跳Breaking的男孩叫做B-boy,女孩叫做B-girl。刘师兄示范了一下Breaking的一些比较有代表性的招式，比如说大风车，单手转，托马斯回旋，头顶地板旋转等等。Breaking的自由度很大，经常会有创新招式出现，高端舞者可以非常自由地在舞蹈中穿插自己原创的动作。作为一个有武术功底的人，Breaking对于刘师兄来说并不困难，对于现在的宁尔升来说，虽然有难度，但也不是没可能学会。不过刘师兄建议，宁尔升还是不要学Breaking，理由很简单，她并非专业舞者，以后会跳舞的场合无非是一些聚会，或者业余性质的表演晚会，跳Breaking会弄脏衣服，练习难度又大，有些不大划算。宁尔升听后一头黑线，好吧，真是个好理由。
接下来第二大分类叫做hip-hop，是技巧性比较低的一大类。主要有两个舞种，popping和锁舞（Locking）。所谓popping，与人们所熟知的机械舞很像，但它不是机械舞。popping依靠肌肉震动产生一种迅发后速停的感觉，给人一种视觉上的享受。popping舞者成为popper。现在这种舞蹈非常的流行，原因在于一个伟大的艺术家，那就是mJ。因为mJ，世界熟悉了popping，全世界都开始跳popping。刘师兄是popping的高手，并且他建议宁尔升学习这种舞蹈，观赏性强，难度也并不算太大，非常适合宁尔升来练。
至于锁舞，可能说名称大家不大清楚，但是其实大家或多或少都看过。锁舞的“锁”字锁的便是关节。跳锁舞的舞者，其动作幅度会非常大，非常夸张，并且以肘关节锁定大臂，然后快速转动小臂，产生一种让人眼花缭乱的动感，随后再突然停住，是谓“锁”。这种舞蹈起源于滑稽小丑舞以及木偶舞，观赏性也非常强，同时还有服装要求，舞者要穿肥大的衣服，更正规的还要带面具。锁舞很适合女生来练，也在宁尔升的练习范围之内，以popping为主，Locking为辅，便能有很好的效果。
第一天，基本上是让宁尔升熟悉一下街舞，了解一下街舞是什么。然后宁尔升还跟着刘师兄一起学了几个非常简单的步伐，然后让宁尔升去熟悉如何踩节拍。宁尔升的兴趣一下子被吊起来了，原来跳街舞这么好玩。
从晚上七点一直练到九点半，接下来这一天的训练才算真正结束。宁尔升浑身酸痛地会房间休息，洗完了澡，她已经累得快不省人事了。倒在了床上三秒钟，她就睡着了。
第二天七点再次从床上爬起来，浑身乏力的宁尔升开始洗漱，准备新一天的训练。就这样日复一日，从一开始，宁尔升连晚上看书练琴的精力都没有，慢慢的开始习惯这样的训练量，开始能够有时间看书练琴，宁尔升一连适