“武者修炼，乃是炼化天地元气，以内劲淬炼身体。”
“而修炼共分四大境界，炼肉，炼血，炼骨，炼髓！”
“血、肉、骨、髓，一步一步，逐渐深入，修炼到炼髓境界，便可身轻如燕，脱胎换骨，力大无穷。”
此时时间又过去了一个月，宁毅也已经把父亲宁铮书房中的藏书全读完了。这天上午，宁府后山的一片空地上，宁铮一脸严肃的为宁毅讲解着修炼之道。
宁毅则是仔细听着。
“炼肉大成，可身具五百斤巨力。”
“炼血大成，身具千斤巨力。”
“炼骨大成，身具两千斤巨力。”
“炼髓大成，则身具万斤巨力！”
……
万斤巨力？
宁毅微微一怔！
人能有万斤巨力？
似乎是看出了宁毅眼中的不信，宁铮轻喝一声，突然走到一棵三人怀抱的大树旁边。这大树高有十数米，生长的也极为粗壮。身材并不魁梧的宁铮在这棵树旁边根本不起眼。
只见‘瘦小’的宁铮突然弯腰，伸出双臂紧紧地箍住这棵大树。随即在宁毅有些震惊的眼神下，轻轻一拨，那大树就宛如没有根一般，轻飘飘的被宁铮举了起来。
而看宁铮那随意的态度，轻松的神色，恐怕还没有用尽全力。
宁毅有些吃惊。
如果说原来对这个世界的武力还有些许疑惑的话，那么现在他是彻底的相信了。
轰！
宁铮将手中十几米长的大树，横在胸前，而后用力一扔，顿时这大树便狠狠砸在了一旁的巨石之上。轰的一下，将坚硬的青石砸的粉碎。
“毅儿，这修炼四大境界和威力你可都清楚了？”宁铮看着自己儿子。
“嗯！”宁毅点头。
“好，那我问你，你知道这修炼的过程有多少艰难吗？”宁铮连道：“你不会以为修炼就是简简单单的拳法招式的修炼吧？”
“我告诉你，修炼有多艰难！”不待宁毅回答，宁铮就连说道：“修炼，乃是利用内劲淬炼身体，什么叫淬炼？先不说炼血、炼骨、炼髓，就单单说炼肉。你记得你小时候又一次玩耍不小心扯到胳膊肌肉吧？有多疼你还记得吗？”
宁毅点头。
他的确记得，那一次肌肉拉伤，稍微动一下都痛的撕心裂肺。不过，那次不是不小心，而是他锻炼体术时拉伤的。
“不小心拉伤肌肉都会疼痛异常，现在你刻意用内劲去锤炼去淬炼，会有多疼痛，你可以想象一下。而且，淬炼过程还必须得保持清醒的神智。”
宁铮看着儿子，想要从他脸上看出一些震惊，可宁毅表情却是坚定。
“淬炼肌肉只是第一步，肌肉！血液！筋骨！骨髓！一步一步，由外到内，渐渐深入骨髓，产生的疼痛也是深入骨髓！”
“要成为一个武者是很容易，可要成为一名修为精深的武者却是难如登天。”
“现在你知道修炼的艰难了，你还想修炼吗？”宁铮问道。
疼痛无比？
难如登天？
经历前世那困苦的岁月，宁毅岂会将这些困难放在眼里？他心中坚定：“前世，我身有残疾，历经无数苦难都能站在世界的巅峰，今生，我有一具健康的身体，岂会为一点小小的困难就放弃修炼？”
宁铮看到儿子眼神中的坚定，不由暗暗点头。若是为这一点困难就退缩，那他就真的失望了。他一直对这个儿子寄予厚望。
“好。今天我就先教你内劲修炼之法。”
***
当晚。
夜色如洗，皎洁的月光如水一般，肆意的挥洒着，整个宁府后山都是被这月色映衬的一片清亮。
宁府后山的一块空地上，只见一个五岁孩童，双腿微曲，上身挺直，一双小手虚抱在胸前，整个人以一种奇异的姿势站着。
而随着他细微的呼吸声，这孩童的身躯也宛如水波一般，一起一伏，极富韵味。
“这伏龙桩法还真是玄妙，我刚站了一会儿就感觉到舒服了。”
“不过，这内劲的修炼却不是那么容易的。”
站着伏龙桩法，宁毅心里面却想起了上午父亲的教导。
武者修炼，就是修炼内劲，而后用内劲强化自己身体，最终达到脱胎换骨的境界。而内劲的修炼方法就是桩法，和呼吸之法。
人头顶青天，脚踏大地，代表的是从天地中吸取天地精华，站桩是从脚下的大地中汲取灵气，呼吸法则是吸取空中的天地灵气。
除去站桩和呼吸法外，一些特殊的拳法招式也可以吸取天地灵气，不过这些比起桩法和呼吸法来，多少就弱一筹了。
伏龙桩，宁府祖传的修炼内劲的桩法，只有宁府嫡脉才可修炼。今天清晨，宁毅的父亲宁铮刚刚将这伏龙桩法和配合的呼吸法教给了宁毅。
所谓伏龙，乃是将人身体的脊椎看做是一条大龙，只有