斗城。
夜幕笼罩，一片祥和安宁，万家灯火点缀其间，车水马龙，并没有因为东皇殿为达到集中控制势力目的，而展开清扫合并行动的前提下，导致社会混乱，相反还出人意料的在这段时间让犯罪率锐减，令得以樊江为首的公安系统工作量减少，能够抽出更多的精力来稳定清扫行动当中，被连根拔起家族、势力、武道宗门后，所带来的负面影响。
经过这段时间的调整，以斗城为核心的势力范围，一切都在朝着良好的方面发展。
宝梵公寓。
素**神、美女大小姐韩北北、大美女叶梦溪、冰山女神夙沙冰以及妖精唐舒颖，在得到宁飞授艺后，这段时间除了携手将东皇殿的事务搭理得井井有条之外，其余时间都花费在努力提高武道修为境界方面。
就像眼下一样——
“肩与胯合，肘与膝合，手与足合！”
“擒是死的，拿是活的，擒拿有成，方进兵器，兵器乃手足之延伸。”
“所谓人器合一，心与意合，意与气合，气与力合。”
“内阴外阳，内外贯为一气，一形不顺，难练它形。”
女帝博学多才，绝对是这个世界上最丰富的武学储存库，她所说的每一段话若是流传出去，怕是都会被奉为练武经典，缔造出一个个超凡境绝世至强者完全绰绰有余，而放眼全世界武道范围内，能够得到她亲自指点的人屈指可数，但偏偏……
程素抬起头来，带着哭笑不得的神情看向女帝说道：“无双，你讲的这些东西太过专业，对于像我们这种被干爹洗精伐髓后，强行提升了武道境界，毫无武道根基的人来说，实在是太难以理解了一点，我们也并非像你和宁飞那样的武道绝顶天才，拜托你能不能…讲得更为深入浅出一点？”
“是呀是呀！”
韩北北的脑袋点的如同小鸡啄米一样，灵秀的眼眸里满是水汪汪：“从小到大，人家就练了一套半吊子的咏春拳防狼术，按照世界武道境界的划分来算的话，连外家高手都算不上，无双姐，不带你这样欺负人的哟！”
唐舒颖表示严重赞同。
事实上程素等女还要一些，特别是对于出身于偏远小山村的唐妖精来说，自打与宁飞邂逅以后，她就感觉自己的生活和世界都像是过山车一样，哪怕是时至今日都还不敢相信，自己居然成了一名武道高手，尽管还没能修炼到悬停虚空的地步，但是数十个普通壮汉，手持利刃都已经完全不是她的对手。
可是对于女帝这种方式的指导，她真的很想说一句——臣妾，真的做不到啊！
唯一有武道底子的叶梦溪和夙沙冰相互对视一眼，同样尽皆苦笑：这就是天才和庸才之前最为明显的区别吗？
女帝倾国倾城的绝世容颜一愕，随即拍了拍自己的脑袋，叹笑一声：“奴家倒是忽略了最关键的地方，既然如此的话，那就应你们的要求，尽量讲的简单一些吧！”
顿了顿，女帝组织了一些语言，片刻后才道：“所谓的武道并非外界所想象的那么高深，直白一点来讲，就是人类对身体各个器官的潜能开发和掌控的程度，在此基础上根据每一个人的性格特点，以及所擅长的方面，选择最为适当的兵器，将兵器的威能发挥到极致的一个锻炼过程。”
“那该怎样去训练、掌控和开发身体的潜能呢？”
韩北北如同一个好奇宝宝，眨巴着眼眸问道。
“北北这个问题问得非常好！”
女帝说：“俗话说，外练筋骨皮，内练一口气，事实上指的就是武道的初入窍门。”
“横练之人，随着实力越来越强，其近战能力将愈发恐怖，这方面在我们东皇殿中最为杰出的代表，就是有着近战无敌美誉的战熊；内练之人，在东皇殿当中最为显著的人物，便是玄戚；当然也不排除内外兼修的存在，就像蛮王一样，这家伙的世间至恶名头绝非空穴来风，近战如同洪荒巨兽，一切手段以暴杀为主；而他的音爆轰杀手段，同样独一无二。”
“只可惜到目前为止，蛮王都无法修炼出哪怕是一丝内气，否则以这家伙的天赋资质，其恐怖程度绝对能够与战熊和玄戚披肩。”
“而你们，经过老头儿九曜之火洗精伐髓，偏偏你们当中一部分不曾涉猎真正的武道，即便是梦溪和小冰冰，也仅是掌握了一些皮毛而已，相对于其他已经根深蒂固形成固定武道修炼方式的武者来说，其实更具有可塑性。”
“说了这么多，那我们…到底该怎么做？”
“用心去感悟！”
女帝不假思索道。
众女又是一阵愕然：“这…怎么才算是用心感悟啊？”
不是宝梵公寓太笨，而是女帝的话对于她们而言依旧太高深，这与智商完全无关。
女帝哑然失笑的说道：“简单一点来说，那就是在这个世界当中，武道力量无处不在，风、雨、雷、电、金、木、水、火、土…等等元素，事实上都是拥有毁天灭地恐怖威能的力量，将心沉淀下来，平心静气的去感悟