点，其二是勤学苦练，其三是天赋。三者缺一不可。因此武艺高超不高超，跟习练拳种的多少无关，要看练得精不精，悟性高不高。形意拳巨擘郭云深功力深厚，所向无敌，有“半步崩拳打天下”之美誉。半步崩拳成了郭老的绝技。历史上很多国术大师都是凭自己的独门绝招扬名天下。不用练多少，只要练得足够精，一招半式都可以打遍天下。法曰，不怕千招会，就怕一招熟。即是此理。
但陈虎知道林佩瑶不懂国术，说了她未必能理解。
林佩瑶又好奇地问：“是不是练功习武可以强身健体，延年益寿呢？”
陈虎想了想道：“这要看情况，如果习练的是内家拳会产生这个功效。因为内家养生，外家不养生，这是内外家拳的一个本质区别。古代道士多是医生。炼丹打坐，观察天地万物，一代一代下来，对人体结构任何细微的部位都了如指掌，研究透了。无数人，无数代的发展，创出了各种各样的养生之拳术，这就是武当内家拳的源头。而外家拳硬桥硬马，刚猛过人，耗伤人体元气，如果缺乏名师指点，加之训练不当，不仅不可以延年益寿，反而会折损人的阳寿——”
“折损阳寿？………”林佩瑶微微吃惊道。