跪伏的双腿缓缓后退，宛若一头遇见陌生野兽的老虎。
这个时候，陆弃整个人，身上散发出越来越浓的凶煞之气，随着这股凶煞之气攀升到顶点，一声低沉却让人胆寒的吼叫声响起，陆弃犹如一头出洞猛虎，开始了高速并猛力的冲刺，十数米的距离也仿佛是四肢一个滑步就到了，速度比之双腿冲击有过之而无不及，仿佛陆弃天生就是用四肢行动。
接着，扑按、撕咬、发威等等只应该出现在山林之王老虎身上的动作，都被陆弃活灵活现地表现出来，更让人心惊的是，那股舍我其谁的勇悍之气和击杀猎物的暴虐之气彰显无疑。
又是十数分钟过去了，陆弃停止了这种奇特的站桩和走架方式，这个时候他已经是汗流浃背，气喘如牛，整个人宛若从水中捞出来一般，下半身的裤子的状态更是糟糕透顶，湿透了还不错，完全变色了也不说，一对膝盖破了碗口大的洞，完全是毁了。
努力平缓着呼吸的陆弃，艰难地将运动裤脱掉，露出了他那不比上半身逊色的修长匀称的腿，膝盖上，一点划痕都没有，只不过那里的肤色稍微显得有些泛黄。当然，他有穿内裤，红色的，是的，陆弃今年，二十四岁，本命年，遵循华夏传统。
然后只见陆弃就那样提着裤子，缓步走到角落，打开一个垃圾筐，将裤子砸了进去，匆匆一瞥，可以看到，里面起码堆积了数十条这种类型的裤子。
紧接着，陆弃上了竹楼，从房中拿出一个老式录音机，摁了一下，传来一阵轻柔的古风曲，笛音绕梁，琴瑟和鸣的，颇为柔和。当然，这个不是空气能的，而是用电池的，放的是……磁带，要是有人看到这东西，一定会惊呼出声，那绝对是古董。
做了这些的陆弃，气息已经平复，身上的汗迹也慢慢蒸腾，然后他内裤一脱，就着悠扬的音乐，就在竹楼放的那一汪清透的泉水旁打水洗漱。
如果商芷清看到了这长达一个半小时的高强度日常训练，她一定会明白陆弃怎么这么能吃了。
早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这样基础的养生之道谁都知道，可是内家拳虽然也养生，却不是这种普通的养生。
陆弃刚才所练的是五禽五禽仿生拳中的熊式、鹤式、虎式，这是偶尔特殊时段外，他晚上的必修科目，至于凌晨，陆弃则需要修习鹿戏、猴戏和虎戏，加上基础的负重奔跑，拳术套路之类，每这些高强度的锻炼，让陆弃需要大量的能量来消耗。
有时陆弃甚至自嘲，如果这实力再进步的话，会不会真达到传说中一顿吃一头牛的地步？