“叮！友情提示哦！应用初级训练，绝对物超所值，当开启初级训练后，在训练空间无论流逝多少时间，现实中的时间都是不改变的。Du00.coM所以战士，请放心的特训吧！”卡卡说完这句系统专用语，内心委屈的简直想咬小手绢，他好可怜，为了将张菁菁训练所需要的积分拉低，补上的可是他自己的积分啊！呜呜，他的小金库绝对的大大缩水啊！
张菁菁听着这话，却有种被传销组织盯上的诡异感。
既然决定暂时相信这个系统，张菁菁自然不会浪费时间的疑神疑鬼，很干脆的选择了初级训练，并且将时间选为五小时，瞬间，她的积分只剩下了0.
“叮！友情提示！基础训练是强制性的训练模式，每当战士完成一项时才能开启下一项，现在初级训练成功开启！”
张菁菁顿时觉得自己身处的空间再次出现了变化，这次感觉自己处于盛满了各种器械的训练大厅里，看到大厅的布置，张菁菁忽然相信了这个系统或许真的是某个高级星球的研发产品。因为她看着里面的东西各种高级各种精致看起来不好惹的样子，但她揍是没见过。
“叮！战士张菁菁，欢迎参加基础训练，您的身体数值已经存档在数据库里，现在系统将根据您的身体素质数据来发布训练任务！”
“叮！现在发布第一阶段任务，战士张菁菁请在一小时内完成60个基础动作。成功完成，奖励积分200点，任务不完成，则这一小段的任务继续！”
“何为基础动作？”张菁菁有些傻眼，而且虽然任务完成后有奖励，但直觉告诉他想在一小时内完成60个基础动作绝对不简单。
“叮！基础动作是宇宙战士幼苗成长所必须的训练动作，该动作能带动全身的肌肉神经，每个动作成功完成均会提升战士的身体素质、精神力甚至是基因等级！”
张菁菁眼睛发亮，貌似这个“基础动作”很牛掰啊！
“现在开始教学，系统会牵引战士张菁菁完成全部的基础动作，当战士能完全掌握时将会终止牵引！注意！牵引战士完成的基础动作并不能提升战士的整体素质，故战士张菁菁请尽快的掌握动作，完全掌握后自己成功的完成基础动作才能真正的提升自己！”
系统的提示声落下后，张菁菁就觉得自己受到了一股牵引力，自己的身体也不受控制的运动起来。
很快张菁菁就明白了系统所说的牵引的用意，身体在系统的牵引下一步步的完成基础动作，但是由于自己的身体是被牵引的，自己根本没有主动的控制身体，所以身体体能并不能得到有效的提升。而张菁菁需要做的，就是让身体将基础动作的每一步骤都掌握的深入骨髓，必须能正确无误的做出来。
而且既然被系统牵引时身体得不到提升，那么就会浪费这段学习基础动作的时间，为了不让自己的那125点积分不白白浪费了，张菁菁学习的很认真。
所谓的基础动作一共包括了12个动作，而张菁菁也能明显的感觉到，这十二个基础动作将自己全身的肌肉都锻炼了，连神经都处于紧张状态，全身的骨骼都好似在释放着热量。
虽然仅仅是12个动作，但在系统的牵引下，张菁菁每一个动作居然就要耗费将近两分钟的时间，完整的一个基础动作就需要二十多分钟，可见系统发布的一小时内完成60个基础动作真的很难完成。但在张菁菁体会到基础动作的好处后，明显的锻炼起来很积极。
张菁菁并不想一口气将12个动作都学完，按照系统将这12个动作牵引完后，张菁菁明显的发现这12个基础明显是从易到难的，而且越往后对神经肌肉锻造的力度就越大。看样子好像是只学习最后一个动作就可以了，但是，张菁菁却发现前面的是基础，只有用前面的动作将身体活跃道一定地步的时候才能成功的完成后面的动作。
但想一口气全学会12个动作的话真的很难，若是那样的话，估计她花费了积分得到的五个小时的锻炼时间肯定全部耗费在学习上了，但对身体没有什么本质性的提升。
“可以将基础动作拆分，先学习第一个动作吗？”张菁菁边被系统引导着边提出了疑问。
“叮！战士提出了训练己见，系统同意，现在请战士张菁菁专心学习第一个基础动作！”
顿时张菁菁觉得牵引的力度改变了，反复的牵引着她的躯体完成第一个基础动作。
在系统的牵引下，张菁菁像是个木偶，但脑海里却一遍遍的记忆着细小的动作，而且身体逐渐的都形成了惯性。
第一个动作在系统的牵引下一分半钟可以完成，但实际上这个最简单的动作却蕴含了很多的可以细分的小动作。
张菁菁先将手臂弯曲成不可思议的角度，然后手也随着转动，头在牵引下也朝着手指的方向旋转，而两腿分别的抬高伸直弯曲。在系统的牵引下，张菁菁感受不到肌肉撕扯的痛感，所以完成也不是很难。
“可以先自己试着练习吗？”张菁菁学