些难度，但这还是难不倒四万的，而且，那些口诀对一个熟知经脉穴位的人来说，也不难掌握。
由于怕掌握的不熟练，四万每一种姿势都练了好几遍，最后，从第一种姿势开始，一直练到最后一种姿势收功，四万进行的居然一气呵成，毫无窒碍。
这种一口气将口诀全部练一遍的过程，俗称一个大周天。
一个大周天练完后，四万只觉得通体舒太，疲劳酸痛一扫而空，浑身神清气爽，脑袋前所未有的清明，精神旺盛，兴奋不已，直想大喊大叫。
四万高兴的想，难道这内功还有****的作用？
这时叮叮当当的声音响起，居然天已微亮，开始起床了。
不知不觉中，四万练功竟然练了一个通宵。可四万现在的精神之饱满，比睡了一个晚上还强。
四万看了看手里的《自在神功》，犹豫了一下，又闭目回想，发现书里的东西已经都熟练的记下来了，四万把书上的第一页总纲撕了下来，掖在了怀里，把书凑在燃烧了一晚的油灯上，点燃了。
一缕青烟缓缓的升起，好像这本书从来都没有在四万的世界里出现过。
一天的学习训练又开始了。
这些天四万按部就班，白天听课训练，晚上便自己偷偷地练功。练了十几天，虽然那股细流并没有明显的增大，但四万感觉到，丹田气海中越来越充实，而对内力的指挥，也越来越得心应手，流畅自如。
而且四万整夜只需要练功，压根就不需要睡觉。
更神奇的是，功法里有躺着的姿势，和睡觉的姿势很像，四万有一次练着练着居然睡着了，但四万醒来后发现，这种功法，只要摆好姿势，开始冥想，就是睡着了以后，也会在睡梦中缓缓的运行，滋养着身体。
但四万目前发现最大的好处就是，本来现在的训练强度是将身体练到一个极限，恢复起来需要一个周期，而四万不管白天练的多累，身上多疼，只要回去运功，很快身体便恢复过来了。
这使他在射箭上的进步快了很多，但四万没有敢表露出来，仍和大家是一样的进度。而且，这套功法虽然恢复起来很快，但对改善体质好像没有多大的作用，四万和大家一样，训练一趟，同样是累的半死不活的。
当然，四万进步快还有一个原因，那就是他一直都是满坑满谷的训练，而其他人的训练，已经开始有了间隔，跟不上四万的进度了。
说来也奇怪，这些天来，不断有人陆陆续续的回来，又不断有人被派出去，而四万和四条作为小楼的王牌杀手，却一直没有被派任务。
其余人基本都出过任务了，有的人都出了好几轮了，但就是没有四万和四条的份。
在小楼的人，也明显不如四万他们刚回来的那几天人多了。稀稀拉拉的就那么几个。
但不管人多人少，先生们的学习训练却是从来都不放松。
训练虽苦，但对四万现在的恢复力来说，已经不叫个事，而对四条来说，他更是乐在其中，仿佛只有在这个地方，才是能够真正给四条稍微带来一些快乐。
不过四万也乐得如此，正好天天没事修炼他的内功。
现在小楼的杀手们基本都知道二饼的消息了，但令四万搁心的还有一件事，那就是大燕儿不知道出什么任务去了，一直都没有回来，关于二饼哥死亡时的详细情况，一直都没有机会问着。
四万练了一段时间，忽然很悲哀的发现，他现在虽然身具内功，但还是得挨四条的揍。
令四万更加郁闷的一个发现就是，他虽然在练功的时候能感觉到娟娟热流，内功是确然存在的，而且也能指挥的随心所欲，但一旦脱离了书中所教的姿势后，内力就藏在了丹田气海中，说什么也不出来。
也就是说，四万现在空具内力，却只是起到一个恢复身体的作用，而具体怎么发挥内力的威力，他根本就不会用。
他的基础太差了，不，干脆就是没有基础。
四万这几天一直都在琢磨这个问题，今天晚上，他决定按照自己的想法试一试。
还是那句话，人类的探索是无止境的，还是那句话，无知者无畏啊！
四万啊，千万不要放弃治疗。