朱元服用洗髓丹之后，身体的改变是非常缓慢的。一天一夜之后，朱元从睡眠中醒来。
“啊！好舒服啊！”朱元伸了一个懒腰，慢慢坐了起来。
“元儿，你醒了。感觉怎么样？”刘叔看到朱元醒来了，关切的问到。
“浑身说不出的舒坦，感觉前所未有的好。”朱元活动了一下筋骨说到，“啊！好臭啊！”朱元看到自己身上一层脏东西，闻了一下自己身上差点被熏趴下。
“我先去洗一洗。”朱元赶紧站了起来，飞快的朝外面跑去。只见朱元像风一样转眼间就跑了出去。
“好快的速度！”刘叔和晓风感叹道。而朱元对此却毫不知情，他没发现自己速度突然变快了，只是感觉身体变的轻灵了，感觉还是像以前一样跑，可是速度却是有了很大提升。
不多时，朱元洗完澡回来了。再看朱元，皮肤变的晶莹如玉，富有光泽。体态匀称完美。虽然乍一看没什么变化，可是仔细观察会发现朱元有很多细微的变化，正是这些一点点细微的改变使得朱元整体上变的完全不一样了。
“元儿，现在身体感觉怎么样啊？刚刚我们可是看到你的速度变的很快啊！”晓风正在和刘叔继续夸赞着朱元，看到朱元回来急切的问到。
“是吗？师伯。刚刚我没注意。”然后朱元施展起了母亲教他的身法，比以前轻灵多了，也快多了。身法也有了很大的进步。
“真的是啊！我感觉非常的顺畅自然，没有任何的不适。身法也比以前快多了。”朱元高兴的说到，“看来，这洗髓丹的功效比丹方上描述的还要棒啊！”
“元儿，你在运转功法试试。”刘叔提醒朱元。
“嗯，好！”朱元盘膝而坐，而后运转起了功法。原本运转不是很快的功法变的快多了。而吸收天地元气的速度也飞速的提升。运转功法的速度与修炼的速度有着直接的关系。运转功法的速度越快，吸收天地元气的速度就越快。因为功法运转一周吸收的天地元气是有限的，而且转化为自身法力也是有限的。运转功法的速度越快，同样时间内运转的周数越多，吸收的天地元气越多，转化为自身的法力就越多，从而修炼的进境就快。所以，服用洗髓丹之后本来修炼进境就很快的朱元会变的更加妖孽。
“呼……”行满一周之后，朱元收功而起，现在还不是练功修炼的时候。
“元儿，运转功法的速度变快了啊！”刘叔见朱元收功连说到。一般情况下修炼是吸收天地元气的快慢外人是感觉不到的，而朱元是因为吸收速度突然变快被刘叔感应到的。
“是啊，刘爷爷。我感觉照我现在的练功速度，一年之后就能到辟谷后期，然后到达圆满就能凝结金丹了。”朱元满怀信心的说到。
“元儿，我建议你不要这么早突破到金丹期。在辟谷期多磨练磨练，打好基础，对你以后的修炼很有好处。”接着刘叔开始讲解起基础的重要性了。
虽然修士有境界的划分，但也不是非常全面的，只是大概的一个分化。比如同是炼气期，或者同是辟谷期的。他们的实力也是有差距的。有的法力雄浑，有的就很一般。这也是为什么修炼功法很珍贵的原因了。不同的功法修炼出的法力是不同的，越是高级的功法修炼出的法力月浑厚，当然实力也就越强。毕竟如果两个人其他条件都一样，只是修炼功法不同，他们两个比试，最后肯定是法力浑厚的胜，因为法力一般的人法力消耗完了，不能及时补充就只能坐以待毙了，而法力浑厚的人却还有法力可用。这就是差距。还有就是法力浑厚人施展同样的招式、法诀威力会更大。而炼气期、辟谷期正是打基础的关键时刻，所以法力越浑厚对以后的修炼越好。以后凝结金丹也是以法力为基础的。而且如果修炼普通功法也是可以改练高级功法的，不过前提是最好是同属性的功法，绝对不能是相克属性的功法，因为这样对自己身体也是负担，得不偿失，有可能法力也不能更加浑厚呢。如果没有高级功法还有一种方法就是锤炼法力，压制自己不去突破，使得自身吸收的法力不断凝练从而变的更加浑厚。因为朱元修炼的就是普通功法，所以刘叔要求他不要突破，要继续停留在辟谷期。怎奈朱元虽然修炼的是最低等的功法，却因为天赋了得，硬是半年多时间就从辟谷初期到达辟谷中期了。相信经过洗髓丹的改变，朱元的修炼速度更加快。一年之后肯定就辟谷圆满了，随时能突破到金丹期。
经过刘叔的解说，朱元决定要在辟谷期多停留几年。打下坚实的基础，对自己以后的修炼有很大帮助。
而后朱元又练习了一番剑法，看的刘叔和晓风赞不绝口。特别是朱元创出的第二式奔雷式，得到了刘叔的大力赞扬。因为朱元的疾风式脱胎于父亲朱如风的如风剑法，刘叔在之前的十余年一直都看朱如风练剑，对此感觉不是特别的惊喜。而朱元自创的奔雷式却带给了刘叔极大的惊喜。再加上朱元服用洗髓丹之后身体协调性变的更好，这一次练习剑法比上一次创出剑法时更加圆满，随意自如。充分展现了奔雷式的速度、力量和势。
随后，朱