早上以我的龟速跑了8公里，没来得及上图。
PS:昨天跑快了的缘故吧，今天膝盖有点隐隐的疼，跑起也不疼，为了保险起见，今天龟速了，还是老膝盖老腿的重要啊。天一朋友说她公公79了，每天跑步5公里，她婆婆78，每天走很多路，买菜办事都走路，现在下腰和盘腿比她都厉害，他们的身体都很硬朗。
所以说不要管现在跑多快，跑多远，能坚持到70岁80岁还能跑的，才是真正的高人！
:嗯，之前也是天天跑这么多，就是停了一段就跑不动了，现在慢慢找回些感觉，但就是跑不快，我最多就是一小时8公里的样子，跑10公里也最多这个速度，不过我也不打算那样跑，反正就是平时跑个5、6公里，周末跑一次8公里10公里差不多了，否则欲速不达。
宝贝晋晋 :膝盖正面是什么问题？你有没有百度过?我估计也就是跑量跑速的问题，我只有超过15公里膝盖才有不适，不过以后一定不会这样了，因为不断提高嘛。
贝晋晋 :你先把小步快频跑轻松了，再谈速度的问题，到时候你就会发现，小步快频跟大步快频不过是提一口气的问题，呼吸节奏上来了，速度自然上来了。想快跑，相信我，没错的。
做个家务比跑步都累，我宁愿跑两小时都不愿做家务。
哎，苦命的人啊，没有人能理解。
自己偷偷去墙角黯然神伤吧！PS:吃完午饭就洗洗刷刷拖地冲阳台洗卫生间到现在，妈呀，感觉要趴下了，什么书桌书柜的靠一边吧，等我不累了再抹抹。
家人们，早上好！/太阳
幸福不是因为得到的多，而是计较的少。太阳每天照常升起，每天也必将落下。它毫不吝啬，更不会偏心于谁。我们也应该用新的心情，新的心态去迎接新的每一天。/太阳。
宝贝晋晋 :那我倒没有，但我会使劲儿想比上次跑的时间短些，比如3公里、5公里在多久跑完之类，今天还是没达到，3公里刚好超过20分，5公里刚好超过35分，不过和自己比已经分别进步了4分钟和2分钟了。
宝贝晋晋 :不过我下次不会一定要跑进多少，没有意义，一点都不享受，也快不了多少，也许等过一段时间之后再试试，主要看体能 有没有进步。今天做了一件不上道的事，但我始终认为自己没有错，只不过我不会左右逢源罢了。
俺朋友的朋友在证券公司上班，姑且叫我的朋友为Y，朋友的朋友叫X。
一直听Y说X给她的股票手续费是万五，这使得她花了几天时间从原证券公司转到X的证券公司（她资金量比较大，原证券公司不想让她转出，反复劝说她留下，还主动将手续费降到千分之十二，看她去意也决，就在转出手续上为难她，害她 跑了3太天才办好，主要是为了X许诺的万五，也为了朋友。）
听说我要重新开始炒股，她就叫我去X公司开户，我开户倒不用那么麻烦，因为以前那个账户是我老公的，我的身份证还没有开过户，所以直接过去就行了。在开户之前，都给她谈了手续费和Y的手续费是一样的，还反复强调是万五。结果开好户的第一天，我就转钱进去开始操作，发现手续费是千分之2.7，第二天打电话告诉X，她说忘了给我调了，第一笔交易的手续费没法退回。我算是相信了她的话，第二笔交易发现手续费是调下来了，但是不是她许诺的万五，而是万九，好嘛，我没打电话了，我想或许她的权利就至此吧，但我把这事告诉了Y。
今天Y又约 了几个朋友大家一起去证券公司喝茶，大家聊着聊着就聊到了手续费的问题，Y就问X究竟给我的手续费是多少，这下她说因为老总去广州出差了，没签到单，等老总回来了签单就把手续费调下来，现在是万九。然后Y就重新下了个和我一样的下单系统，在自己的成交历史里找自己的手续费，结果她是万八。
我不知道当时Y的心情是何种心情，我只知道如果我有这样的所谓朋友，我一定会让她出局。话分为可说和不可说，绝对没有真话和假话，尤其为了某些目的而说的假话。要么对我说真话，要么不要对我说，玩笑可以开，有些原则性的东西不可以撼。
最后说一句，X的解释是，万五是不可能的啦，万六等她老总回来签，一定签，我只说了一句没关系，就不想说这个话题了。
Y是太相信朋友了，人家说是什么就是什么，自己也不知道查一下，何况她的资金量不算小，还开了那么久，什么老总一直没签的话是P话。
这是什么朋友，吹些五彩缤纷的肥皂泡，而且是一戳就破的肥皂泡，如果一开始就说自己的权限只能到万八万九，咱们为了朋友情谊可能还是会去她那里开户的。哎，不上道的我啊做了件不上道的事，或许现在Y和X都郁闷着呢。
嗯，尤其像我这样没工作的女人更要有自己的圈子。不开心的时候，有人可以倾诉；别人不开心了，用心倾听，安慰鼓励；大家都开心的时候，大声谈笑。我很享受这样的日子。宝贝晋晋:丰富生活，享受生活。我们