Y准备礼拜六一早去医院做人流，但是礼拜五晚上我们都说好去泡温泉的，她最开始是说不去，我还好心想着我们都去了她不去也没地方去啊，于是劝了两句，还是去了。晚上开房她跟着我住，睡之前我还问她要不要明天早上我陪你，她说不用。接着就睡了。第二天早上我睡醒的时候九点多给她打了一电话，刚接通劈头盖脸的就给我一阵乱骂。说什么都怪我，昨晚说好不去泡温泉的，非要去，现在好了，感染了什么妇科病，又要影响拖延时间了。。。就是这之流的。对的，请你泡温泉是我错了，我也的确不知道孕妇是不能去这地方的，你自己知道自己怎么不说？再说了，你自己都拖那么久了，现在就把病治了再多几天又有什么问题？
可是电话里我也没说什么，我跟她说回来再说，她说她中午要去她男朋友家里，等会儿回来拿东西，我说那我怎么办，她说你再睡会儿吧，可以睡到下午2点才退房，我吃完饭就来找你。
挂掉电话没多久她跟她男人一前一后进来了，收拾好东西就走，完全不管我。她走后我还真等到下午一点半，没消息自己退房走人。直到下午六点多给我来了一电话问我去不去她男朋友家吃饭。早干嘛去了？拒绝之后约了别的朋友，吃完饭去游戏厅打电动，她电话又来了，问我在哪儿，说来找我，我就跟她说了。这还真他吗是吃完饭来找我啊！跟她说了之后她跟她男人找过来了，打完游戏出去快11点的样子，当时我男朋友正在过来接我去玩的路上，那晚准备去酒吧。等了大概十分钟的样子Y跟我说，哎呀好冷，你先去把房开了吧，我想睡了。我说这么早睡什么，还没开始玩儿呢，待会儿就算要开房也是在酒吧那边啊，况且我又没钱。然后她问我男朋友什么时候到，到了之后能不能先把方开了她先去睡，酒吧就不去了。我说我们俩还没在一起呢，这样的话会不好八？你太困了就跟你男朋友开房去啊。人家说算了，他没钱。呵呵。合着你们全家都没钱就我有钱是吧？我是上辈子欠你的还是怎么样？后来没理她，她自己跟她男朋友打车走了年前我爱你希望你给我回报 五年后我爱你而我只希望你快乐幸福。五年之间我爱你没变 你不爱我也没变 从哭泣到心碎到看着你被别人拥抱 我不奢求什么了 因为你被他抱着的时候笑的太美了。
没问题哈，上次我买了几瓶回来最后送人都不够，尤其是我在普罗旺斯买的薰衣草，咳，买的时候其实根本嫌多，分的时候就嫌少。
话说我要是跳操的话，都不太好意思上你这里打卡，但这鬼天我真不敢跑步啊，昨天指数上200了，今天一直都170左右，你怎么看？是不是跑步才来打卡？那就要看天，或者等我想好买不买跑步机。
我们小区本来有个健身房，一直没人用，场地倒挺大，设施也不少，刚才去看，大门紧锁，里面应该很久没人进去了，浪费资源啊。
没关系，你在哪打卡都可以，打卡还不是一句话的事吗，有空的时候来看看我就好了。其实我一直都不喜欢去健身房，感觉里面的空气也很不好，估计你们小区健身的人不多，所以才没开放。我们小区以前也是有一些器械，现在那些器械都成破铜烂铁了，就剩一些乒乓球台还可以打。
说实话，你要是不去那边，我去也觉得没意思，就陶子还在那里吭哧吭哧的，其他人都变成旁观的了，过不了几天估计都散了。对了，我还忘了告诉你，我买了两套速干衣裤，不过搞到很隆重的样子，出门跑步的时候保安在那里看我的眼神怪怪的。
早上在公园等朋友，看见好多慢跑的，基本和我速度差不多，就看见一个年轻人，20来岁，穿一双篮球鞋“叭叭叭”的跑得飞快，我想他这样能跑多久呢，真为他脚担心。
你都本末倒置，人家都说跑前不要拉伸，跑后拉伸，因为跑前肌肉没有热起来，拉伸容易受伤，就走10分钟再开始跑可以了，跑后拉伸是因为肌肉已经热起来，柔韧性好，可以舒缓运动后的肌肉紧张。
30公里用时2小时02分45秒，天啊，仿佛历史重演，和去年厦马跑到30公里的赛会时间居然一秒不差！能否突破去年的成绩，就看最后12.2km的决战了。
30-40km一路赶超，不遗余力
趁着下桥，我加快脚步，这时不用再保守，打起精神战斗吧。连超几人后，看到我们队的补给点，两位女士手里拿着香蕉、能量胶、巧克力、红牛等补给品，我没有过多考虑就拿了一罐红牛。
揭开瓶盖，边跑边喝，虽然洒了不少，也不管红牛是否能迅速刺激神经中枢，但至少心理上获得极大的动力，前两次厦马都令我头疼的31km上坡居然很轻松就过去了。
此时突然看见前方一人在走路，居然是连续两届厦马跑进250的“脚跟”，他这次坐了很长时间的动车到厦门，去跑吧大本营领装备又排队2小时以上，以至于没赶上1号晚上的饭局，疲惫不堪，一定受了不小的影响。而且，他是我的邻居，我们的小区仅一条马路之隔，在偌大的上海，能有一个水平相当的跑友做邻居是很难得的。所以这次我想帮他，我将剩下