练是第一位的，他要提高自己的实力，学会了那种投篮，确实是让他的实力有了实质性的提升，而且现在他也知道了，以后自己单独训练的时候要怎么训练才会全方面的发展自己的身体素质。
同时他来这里的第二个原因，就是为了跟这个科比战一下，他知道，自己输定了，但是他想要看看，自己跟这个联盟顶级巨星之间，到底还有多少的差距。
“好了，好了，我听说你们非常努力的练习，今天我要你们接着练习，而且我会坐在这里观察，看看谁能够集中精神，谁有足够的激情，像我一样来完成这种训练。”看到签名都签的差不多了，科比挥了挥手，示意大家的情绪稳定下来，然后对着众人说道。
“我们都知道，只有训练，才能得到成京，所以我很期待，看到什么是最顶尖的表现。那我们现在就开始吧！”随着科比的一声令下，原本已经停下的球员，开始再次动了起来。
第一个训练的项目是三人配合传球上篮，俗称三人快攻上篮，这也是基础训练的一环。
但是可能是因为这些学生的心理素质有些不过关，看到科比在那里之后，他们都有一些紧张。
所以在三人传球的时候出现了一些小瑕疵，像是杨大朋给蔡襄传球的时候，就出现了失误，随后给张衡瑞的传球，后者也没有接好，这些人当中，也就只有宋惟他们那一组是什么问题都没有发生的，因为宋惟实在是太稳了！看着他这样不着急，不着慌的精准传球。
跟他一组的黄事乾和曹炎也冷静了下来，把自己的实力发挥的还算稳定吧！
看到球员们经常出现失误，那边的科比又坐不住了，不禁站了起来大声叫道：
“暂停，暂停，我看见了，每个会灌篮的人都试图灌篮，而且我看到大概3、4、5、6次没有灌进，我还看人传球时没接好，把最基本的动作做好，所球接好，球传好，别走步，把最简单的动作练好，好了，快点开始吧！”听到了科比的话，那边的赖安莱德斯的脸色有些难看，其实这也是他教导的方法，只要有机会扣篮，就要扣篮。
他教导的球队，唯一的准则，就是打球要凶，就像是他长的那样，他要球自己的球员打球一定要凶悍，反观白队那边，扣篮扣飞的情况就不算是太多了。
一阵鸡飞狗跳之后，这边的三人传球训练算是结束了，随后就是防守训练。
而在防守训练的时候，他们他们做的也不像是科比想象的那么好，那边的张衡山的防守，就有一些不到位，被科比叫停了之后，开始跟张衡山布置了起来。
他对张衡山说，要压制他的对手，也就是黑队的柴常易但是不能不让他过，所以你要加大马步。说完了之后，他还特意做了一个马步的动作，看着科比的亲自传授，防守并不是要完全的把对方防死，因为这几乎不太可能，因为这些人，其实说起来有一些差距。
但是差距并没有明显到，可以把对方完全防死的状态下呢，所以说防守的时候，按着科比所讲的，就是要防一面留一面，把他最不擅长的东西留给他，如果对方擅长投篮，那就贴上去，如果对方擅长突破，就挡住他的侧面，逼着他向着他不顺手的方向突破，他喜欢往左突，你就挡左面，让他往右侧突破，然后再用自己的身体挡住他的视线，同时让协防的球员落位，这样他突破的时候，就可以对他完成一个包夹了！听着科比的话，虽然科比没有说这么多，但是意思差不多，那边的张衡山也是有所受益的。