天力灵示：所有一切的发生只是让那些曾经被你压抑下去的痛苦的情绪和记忆进入意识觉知之中，让你在当下这一刻去完全地经历、体验和意识到它们。讀蕶蕶尐說網
心理学只是解释头脑而已，但是觉醒超越头脑。心理学的下一步，必须超越它自己。
如果在心理疗法里，一位治疗师没有当下的成分在，那么他就错过了治疗关系中最重要的元素。没有当下，就没有任何真正的疗愈。
有一些心理学家、治疗师的工作对一个人可能是有帮助的，他们可以让你准备好要觉醒，但是心理治疗需要再往前跨进一步，治疗需要包含当下这一重要成分。这会把心理疗法往更好的方向整合。
我们请案主坐在治疗椅上，但并不对他进行什么心理治疗，只是在帮助他，让他带着所有的感受将过去的经验带入他当下的意识里，然后引导他去完成这个过去未完成的经验，从过去解脱出来，使他更能够回到当下这一刻。 当然一些心理治疗也会分享这些部分，但是这依然要看那个心理疗法是怎样的，还有运用这一疗法的治疗师的质量是怎样的。
心理学是人类开始试图面对头脑这座迷宫时所使用的方法，想让我们在头脑的世界里活得比较容易一些，但是即使我们是有进步的，即使我们不那么被头脑所干扰，但我们仍然是迷失在幻相之中，被我执所控制，活在一个没有人真正在当下的世界里。
当下让疗愈变成了可能。没有当下，没有疗愈。
真正的治疗是你再次回复到你真实的自然天性，这就好比是剥洋葱，一层一层的剥，直到那本质的你显露出来，回复到天真纯洁的你。当下让疗愈变成了可能。没有当下就没有疗愈。疗愈的真正意思是回到整体性。这是一个非常重要的了解，在当下的治疗和释放的过程中。不要试图去除掉任何东西，也不是试图去分析任何东西，更加不试图去弥补、修正任何东西。
所有一切的发生只是让那些曾经被你压抑下去的痛苦的情绪和记忆进入意识觉知之中，让你在当下这一刻去完全地经历、体验和意识到它们。治疗的要诀是处在当下和所有浮现的感受同在。恐惧感、需求感、伤害感、怒气感，当这些感受浮现至表面，并被允许正直、诚实的表达之后，那么过去未完成的经验就完整了，并解除了它对你和你的灵体的牵制。
心理学的问题是，头脑试图去了解头脑。我执试图去了解我执。我们与我执（ego在中国常翻译成小我）的关系，决定了我们处在当下的质量，这里所谈的我执，并不是弗洛伊德或者荣格所说的那个我执，并不是心理学意义上的自我系统。而是从完全不同的层面去谈我执。这对灵性觉醒来说是非常重要，对心理治疗领域也是非常有帮助的。
但是最重要的是觉醒，进入当下有意识的觉知。你必须觉醒到一个空间层面。如果你是从头脑去接近我执，那其实只是我执自己在解释自己而已。
心理学的问题是，头脑试图去了解头脑。我执试图去了解我执。这样做是非常受局限。如果你能觉醒进入那个超越我执和头脑的空间层面，那么你就能以不同的角度去看到我执和头脑。
我们全人类都是那一个我执的独立表达机构。另一个空间层面的我执。我执就是我们的物质身体、情绪体、心智体所建立的防御机制的总称。我执的确是深深的介入人类的这三个身体，在日常生活中，人之所以会那么困难地难以停留在当下，就是因为我执的抗拒。当你迷失在头脑的世界里，你就是处在个人的感受中以我执在世界上运作。
但是还有另一个空间层面的我执，在那个空间层面我执只有一个。就是那个在时间世界里经营管理并控制你生活的人类意识；就是分离隔绝的监护者；而我们全人类都是那一个我执的独立表达机构，这个是我们存在的一个大秘密。
我执在你生命中的第一个角色是你的朋友兼保护者，将你无法承受的痛苦，那些不愉快、不安全感、没有被满足的需求、伤害和生气等感受压抑下来；还有你的孤独感、没有价值感、不被爱的感觉，也都被我执压缩到最小，这个过程在你的无意识世界里持续地进行。于是过去就在你的内在不断的累积，而你就慢慢地被吸进了头脑的世界。
但是经过时间的变迁，我执从保护你的角色变成保护他自己、保护捍卫他在你生命中所占有的权力和地位。他成为分离的监管者把你拘留在分离的世界里，我执的意图及目的，就是把你囚禁在头脑那过去和未来的世界里。把你和当下这刻分离隔开，把你与同一体验生活分隔开来。
进入内在的中心往外看，去见证你的我执。觉醒之道，唯有内观：很多人在经过一段时间的自我疗愈之旅后，会去内观冥想（佛陀曾说：觉醒之道，唯有内观），这对超越我执、回到当下是有帮助的。佛陀说你要往内看，谁在往内看？你是用你的头脑往内看吗？你是否试图去理解你内在所发生的经验是什么？如果你用头脑往内看，那没有什么用处，因为你仍然在头脑中。
直接进入内在的中心，然后往外看，从你的中心点