自从林小龙出世以后，就没有办法好好的进行修炼了，每天只有在夜深人静的时候，才可以进入修炼的状态，所幸的是这里的人，没有夜生活这一说，不然林小龙真不知怎么找机会修炼。
为了找到更多的修炼时间，林小龙每天都会很认真的观察身边的人，特别是父母亲的行事规律。但由于林小龙还小的原因，林中云夫妇和爷爷奶奶都会轮换着照看他，使他在白天无法找到修炼的时间。
为了解决这个问题，林小龙知道自己必须另外想办法，因为烈日神功的第一、二层都是打基础的，如果没有好好的的修炼，后面的根本就无法修炼。
终于，有一次刘若兰要修炼的时候，又找不到人照顾他，只好把他哄睡之后带在身边，独自坐下进入冥想状态修炼魔法。其实林小龙当时并没有睡着，只是在想着修炼的事情而已，当他睁开眼睛看到身边的母亲，静静地坐在哪里一动也不动，看了很久，母亲还是不动，但对林小龙来说，却是感悟良多。
魔法师这个职业对林小龙来说，既熟悉也陌生，熟悉的是，林小龙来到这个世界没几天，就知道，村里大多数人都是魔法师，而陌生的是，林小龙却从来没见过有人使用魔法。刘若兰是个水系魔法师，但林小龙从来没见过她使用和修炼时的情景。
今天能够看到刘若兰修炼，也是因为没人照顾林小龙的关系，不然真不知道，要到哪一天林小龙才会有今天的感悟。看到刘若兰的修炼，让林小龙想起了前世的一种养生气功的修炼方法。前世林小龙是修炼硬气功的，但他对气功这一门功夫却有着深厚的认识，当然对其它的功法也是有所了解的。
养生气功，其实是一种显浅的练气修心功法，除了能够延年益寿外，可以说是别无用处，如果用于武学上，也只能起到一个静气宁神的作用。而林小龙修炼的硬气功，炼的却是身体和一口气，修炼到最高境界的时候，全身坚硬如钢铁，力大无比，如果参加举重的话，一只手破掉世界纪录也不奇怪，开砖裂石更是很正常的事。
结合上一世对武学的认识，加上林小龙对烈日神功的钻研，虽然不可能更改烈日神功的功法，但他相信一定可以想出别的途径修炼。
经过养生气功和烈日神功的结合和林小龙对武学上的理解，再加以反复论证，终于让他想出了另一种全新的修炼方法。那是一种只要静下心来，全身放松，按照正常的行功路线慢慢运行，就算被人抱着，也可以修炼的方法。再经过林小龙多次反复试验修改和感悟，得出的结论是完全可行的。只不过别人创造的功法，都是可以让自己事半功倍的，而林小龙这次想出的方法，却只能是事倍功半了，效果要差很多，但对此林小龙也是心满意足了。对于这种能够在特殊情况下修炼的方法，不但解决了林小龙修炼时间少的问题，最主要的是，它是通用性的，就连睡着了，也一样可以进行修炼，这也是它最大的特点。
从此以后，林小龙基本上是，白天一有时间就睡觉，晚上自己独处的时候，就加紧恢复正常修炼。虽然林小龙已经很努力修炼了，但还是到他两岁多一点的时候，才突破了第二层如日中天，真正进入烈日神功的修炼。
烈日神功，其实是一门修炼成神的功法，修炼到大圆满的境界，是可以达到佛祖的境界的，这也就鸿均道人，别人不可能会如此大方传授这样的功法给林小龙。
其实一般人最少也得修炼个五六年才有可能完成，而林小龙只用了不到三年时间完成，除了他自身体的特殊条件以外，跟他的聪明头脑及刻苦修炼也是分不开的。如果自己不努力，就算的身体再特殊，再聪明，也是一样的没用。虽然只是筑基编，但它毕竟是一门修炼成神的功法，并不是一般功法可以相提并论的。
烈日神功共分八层，分别是红日初升、如日中天、烈火焚身、真火炼体、地火炼心、天火之身、神火之心、烈日圣体。
其中前两层是入门筑基编，练的是纯阳之气，再以纯阳之气对身体进行改造，以打好基础。而要修炼后面的功法，基础没打好，后面的根本就不能练，如果强行修炼，只能把自己炼成一把灰。没有经过纯阳之气改造过的体质，一般的躯体跟本不可能接受烈火焚身般的痛苦，一但出错炎劲外泄，就真的会把自己烧成灰烬了。
这第三层功法，一旦练起来，全身如在烈火中被焚烧一般，其中的痛苦根本就不是一般的人能够承受的。只有练好前面两层功法，改造好身体，才能让身体承受得了其中的灼热劲，慢慢地对身体进行淬炼，最终可以自如的控制烈火。
虽然林小龙是自娘胎便开始修炼这门神功，现在已经修炼到烈日神功的第三层烈火焚身了，但他并没有因此而得意。修炼的大道上，最忌的就是这种心态，如果心态没能摆正，就像做人一样，永远也别想得到更大的进步。林小龙发现这一层比前面两层要难练得多，而刚开始的灼热之劲更是难以忍受，一般意志不坚者，或是基础没打好者，很可能会因受不了而被迫放弃。
其实这样的痛苦对林小龙来说，并不算什么，上世刚开始接受特种部