突然之间醒来，让周骏有些空落落的感觉，好像煮熟的鸭子飞了一样，周骏很不明白为什么会这样，可是又没人可以询问。
但是梦中那些招式和心法都像是刻在周骏心里一样，周骏比起眼睛冥想那些招式，同时也希望能再次入睡，进入未完成的梦境。
冥想了很久，周骏突然想起，古丽曾说过，他作为除魔之婴，三岁时被封印了什么，难道跟这个有关？
“大部分异能者都是虚架子，天生异能却没有后天扎实根基，有的异能者出自武学世家，学了些固本培元的东西，但都不成气候！”
老者的声音再次传出，周骏知道前几次是古丽用催眠术告诉他的，但这次呢？周骏想睁开眼，却发现身躯好像不属于自己似得，根本无力控制身体的每一处神经。
“不用看了，我就在你的玉石里，恭喜你成功激活玉石，之前是我安排引路人招你入门，既然引路人选择了你，这既是命，又非命，我认定，你也得认定！”
周骏明白了老人的意思，这么长时间的疑惑也在一瞬间解除，不过现在要看的是他有什么可以传授的，若是忽悠人，周骏绝不会让他有好果子吃。
“我受命！”周骏心里默念，这种事对于一般人来说是天大的好事，对于被封印天生异能的周骏来说，也是极大的好事，能够解除封印，增强实力，当然接受。
“好！你的体内天生异能被封印，但无妨，达到修身第三阶段后，自然会解除封印，我这套修行法门钻研千年，今日传授于你，你要只惜！”
周骏不耐烦了，说道：“那快开始吧，还有三个阶段？好了好了，修身第一阶段赶紧来吧！”
“呵呵，心急难成大器，修身并非初始，修心才是修行的第一重！”
老者的话让周骏不解，“什么？先修心？不是先修身再修心的吗？”
“谬解，这世上为什么大部分的修行者难成大器？就是因为他们先修身后修心，结果心不平，气不稳去追去精湛的武艺，导致堵上了他们的前进之路，所谓修行，当平心静气豁达开通，方才可以任意修身。”
老者还未等周骏想通，继续说道：“古语有云心静自然凉，就是说修心之后，心静如水，任何外物都阻干扰不了修行者，相反如果先修身，心不静气不够，反而有损阴阳，无法增长修为！”
周骏总算是明白了，呼吸和心跳是人存活之本，如果本末倒置，反而适得其反。
“好了，我们的时间不多，修心第一阶段，首要条件就是充足的睡眠，而充足的睡眠并非是看时间的长短，而是看睡眠的质量，睡眠质量不好，睡一辈子都没用，睡眠质量好，一个小时就有可能达到充足的程度！”
“我平时睡的很香啊！”周骏想了想说道：“就是最近这段时间事太多了，尤其是这两天，被你的引路人搞得没法好好睡觉！”
“这根本没有关系，你若睡眠质量好，一个小时就会让你一整天精神奕奕，所以说，你的睡眠质量还不够好，甚至还处在很差的阶段，要想提高睡眠质量，完成修心阶段，你要完全按照我说的去做！”
“好！”周骏点点头，不可否认，如果能一天只睡一个小时，其余的时间都精神奕奕，这无异于比别人多活了几十年，可以做跟多的事。
“首先第一点，睡前禁止服用带有麻醉性质的物品，无论是酒精，还是其他辅助睡眠的药物都不行，咖啡不能喝，尼古丁不能吸食！”
周骏一听，不禁笑道：“你还知道咖啡和尼古丁？你不是几千年前的人物吗？”
“我是活了几千年，不是几千年的人物！”老者的声音有些不开心：“我羽化不过几年而已，我渡你是希望有人传承我的衣钵，把我研究通彻的修行体系传播出去，可惜我羽化后无法到处讲学，还用得着你？”
周骏也不爽：“那么多高手，你为什么找我？”
“你不是高手？”老者漠然道：“我可以看得出你天生异能被封印，还知道你被封印的潜能巨大，可惜白白浪费了这么多年，如果从小训练，定是个好苗子，只是你那时候没有遇到我！”
周骏现在已经知道了很多事，尤其是他被盟主封印的事情，一想到就气愤，跟何况是听到老者一再强调，不由得心寒。
“抛弃你的情绪，听好了，先深呼吸，然后慢慢静下心来！”
周骏知道自己该做什么，知道现在最要紧的事是什么，听到老者的话，当即照着去做，深呼吸后，慢慢的让自己静下心来。
静心可不是一件容易的事，周骏费了好半天也没静下心来，脑子里乱哄哄的，不知在胡思乱想些什么，反正是不能很好的安静。
“我不行，静不下来！”周骏终于忍受不住了，开口期望老者给予指点。
老者好半天才说道：“才几分钟而已，你就觉得自己静不下心来？很多修士用一个小时，甚至一天去静心，你怎么能在短短几分钟就放弃呢？平缓呼吸，慢慢来！”
周骏慢慢呼吸，用心感觉自己呼吸的快