俄国作家契诃夫说：为了让内心不断感到幸福，那就需要：善于满足现状为了让内心不断感到幸福，甚至在忧伤悲愁的时候也不变，那就需要：（一）善于满足现状，（二）高兴地体会到“本来事情可能更糟”。
法国伟大的启蒙思想家、哲学家、教育家、文学家卢梭说：“不论到什么地方，幸福步步跟随着我；这种幸福并不是存在于任何可以明确指出的事物中，而完全是在我的身上，片刻也不能离开我。”“如果我们可以在自身之中求得幸福，那么从别人的意见里去求得我们的幸福，又有什么好处呢？”“在这个世界上，对于人的幸福只能消极地看待，衡量的标准是：痛苦少的人就应当算是幸福的人了。”
法国作家雨果说：“生活中最大的幸福，是坚信有人爱我们。”
德国犹太裔理论物理学家、思想家、哲学家爱因斯坦说：“只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。”
美国总统罗斯福说：“幸福不在于拥有金钱，而在于获得成就时的喜悦以及产生创造力的激情。”
“八十年代新雷锋”、“当代保尔”张海迪说：“像所有矢志奋斗的人一样，我把艰苦的探寻本身当做真正的幸福。”
哲人们的观点都是正确的，值得我们借鉴。但一般的人都是能说到，做不到，因为没有一个可以效法的榜样。
如何才能获得真正的健康和幸福？从笔者笔下的这位生活在现实生活中的耄耋老人的人生轨迹即可给我们以启迪：“知足者一生常乐，明白人一生幸福。”