真正的人生，只有在经过艰苦卓绝的斗争后才能实现。
——（古罗马）塞涅卡
不因幸运而固步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。
——（挪威）易卜生
一个人是可以做到他想做到的一切的，需要的只是坚忍不拔的毅力和持久不懈的努力。
——（苏联）高尔基
正确面对人生的挫折
上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍。
——（印度）泰戈尔
孩子，对于每一个人来说，失败和挫折都是不可避免的。其实，失败和挫折只是我们生活中的一部分，是每个人成长过程必不可少的经历。所以，要学会应付人生中所遇到的每一个挫折，提高挫折的耐受力。
今天的孩子大多是在备受宠爱的环境中成长起来的，一旦在学习或生活中出现挫折，就表现出抗挫折的能力普遍较低。其实，你要明白，人生之路总是会有坎坷。任何一个人在成长的道路上，都不是一帆风顺的。
一名18岁的高三学生在某市实验班读书，他的日常起居全由母亲照顾，父亲在外打工。他有两个表哥，均已大学毕业，这给他树立了榜样；他的成绩也一直不错，并且在实验班名列前茅，但是上一次月考的成绩却不大理想。因感觉学习压力过大，他就有了自杀倾向。一天，他一时想不开，竟奔向了快速行驶的货运列车，当即身亡。这个结果是让所有人都为之惋惜，如此可见，一个人面对挫折和失败的态度对于自身的成长有多么重要的影响。
当然，不同的人对于失败和挫折的承受力是不同的。一般来说，偶尔遭受意料之中的、较轻的挫折，一般人容易接受。但是，对于意料之外的挫折或接踵而来的多个挫折，如果你的心理素质与抗挫折力较差，就会扩大精神上的压力和痛苦；如果不能对事态的发展进行妥善的处理，就会造成非常严重的后果。
孩子，你正处于青春期，情绪波动较大，再加上平日里顺境较多，一旦遇到挫折和不幸，极易悲观失望、自暴自弃，有的甚至走上轻生的道路。这种情绪的波动在青少年身上表现尤为明显。那么，如何才能处理好受挫的情绪呢？下面的几条建议也许会对你有所帮助。
第一，树立正确的人生观。遭受挫折，是人们认识世界和改造世界过程中的必然经历的，也是青少年成长过程中的必经之路。只要有勇气正视挫折，就可以克服和消除挫折，而且还能磨练自己的意志。
第二，理性控制自己的情绪。当面对不能预期的失败时，大多数人都会不同程度地感到郁闷、烦躁和沮丧，甚至行为也不免有些失常。这是一种正常的情况，不必要为此而自责。但是，在这种情况下，如果能够学会有意识地运用心理防御机制，给自己的反应加一个“保险”，来一个缓冲，就能有效避免情绪的失控，避免带来新的更严重的挫折。
第三，勇敢分析现状，相信自己可以走出困境。当失败或者挫折产生后，要学会认真分析事情的实际情况，调整自己的最佳状态并做出实事求是的估计。如果发现自己对事实的判断被夸大了，是一种错觉，就会调整自己的状态，改变最初的认识，就可以很快消除挫折感。
第四，寻求他人的帮助。倾诉和寻求帮助对于任何年龄段的人来说，都不是一件丢人的事，你应该有自己信任的师长或者朋友，主动向他们倾诉，争取得到帮助，或是向爸爸妈妈寻求帮助。这样做可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
第五，学会分散自己的精力。当一个人在遭受挫折后，还处于恢复期的时候，都会觉得度日如年。这时，如果能为自己安排一些健康的娱乐活动，就可以起到转移视线、丰富头脑的作用。从而让不可能逾越的“伤痛”随着视野的开阔而释然，并成为自己前进的动力。
孩子你要明白，人生中遇到挫折就像大自然中的刮风下雨，是再自然不过的事情了。有的人被风雨击倒了，从此一蹶不振，他的人生从就变得灰暗了；有的人则不然，他接受了风雨的洗礼，战胜了挫折的考验，他的人生从此一片光明。
所以有人说，挫折会让懦弱者更加懦弱，让坚强者更加坚强。既然你已经知道了它们是人生之旅的常客，谁也不可能一帆风顺的走到生命的尽头。那么，就不要害怕失败，勇敢地去挑战逆境，相信，成功之门就会随时为你打开。
父母的话
孩子，你是否也常常抱怨世上有挫折存在呢？但是，挫折并非只是魔鬼的法术，如果你是坚强的，那么挫折就是你进步的阶梯，因为它能促进你反省，是你成长的催化剂。面对挫折，你要用积极的态度来迎接它。
在挫折中不断成长
挫折和不幸，是天才的进身之阶，是弱者的无底深渊。
——（法国）巴尔扎克
孩子，你一定听年长的人说过，世界上没有几个人没有遇到过挫折。事实确实是这样