晨起来后，便开始了对于自己体力的磨练，以求达到自身忍耐的极限，借着极限来达到突破。
二十斤的沙袋毫不犹豫地绑在了他那纤细的双腿上，还有一对儿重约十斤的铁护腕，当然一件十斤重的铁甲也是穿在身上的。单单这一套现来就有四十斤了，想想四十斤都快抵得上天羽体重的三分之二了，而此时的天羽也就是六十多斤而已。单薄消瘦，这是所有人给予自家少爷的评判，而每天天羽都是穿戴上这一切以长途跑步开始一天训练的。
第一天开始时，天羽仅仅跑了不到一千米就已经接近昏迷了。看的心雨哭得稀里哗啦的，梨花带雨地将少爷抱回了卧室，可是没过多久天羽便又醒了过来，并且执意要继续自己的锻炼。心雨甚是心痛，不想自家少爷在这么折磨自己，可是天羽说：“男子汉有所不为而后可以有为，自己身体这般虚弱连修炼功法元力的最起码要求都达不到，以后怎么会帮得到父亲，自己永远还会是个累赘。”说罢，天羽毅然决然地开始了昏迷前的训练。
当晚，天羽拖着自己极其疲惫的身体回到了自己的卧房里。“少爷，床铺都给你整理好了，还有药草调制的热水也准备好了，你可以沐浴了。”经过一天的锻炼，天羽可以说是精疲力竭，这一点一直看着天羽训练的心雨看得真真切切，心里说不出的心疼。
“恩，没事了，你回去吧，剩下的我自己来就可以了。”天羽知道心雨姐姐很是心疼自己便宽慰道，“嗯，好，少爷，你沐浴完就早点休息啊。”心雨关切地看了一眼天羽后便离开了。
“好舒服啊，训练一天回来只当如此才可以舒展身体啊。”药草调制的洗澡水可以说是极具舒缓身体的功效。天羽在浴桶中不断地伸展着身体，不停地发出舒适至极的声音。“嗯……感觉还是差点。”天羽一边享受着沐浴的快感，一边思考着今天的训练情况。
虽然今天天羽的确在不断超越着极限，可是他一想到自己的无能，就会觉得自己还是做得不够。“总感觉，自己做的还是不够，或者说是自己的方法有问题。”经过一天训练，天羽也在不断地总结着经验。“不管了，先这样看看，一星期吧，一星期后在做出总结。一个月后要尝试看根据功法上的要求做了。”
时间匆匆，一星期过得很快。
天选山庄一切都步入正轨了，而天羽也已经坚持一星期了，中间从来没有出现过停顿。早上负重长跑，从一千米坚持不到就会晕倒，到两千米，再到如今的三千米；以灵药补充体力后休息过后，便又开始深蹲，由最开始的二十个，到四十个，再到如今的六十个；而下午的游泳、俯卧撑等等也在不断地努力中增加着距离与个数。一切的一切都在天羽自己不断的努力中变得越来越难，一步步不断的挑战着自己的极限。
天羽经过一星期的极限训练在自身体能上有了长足的进步，但是，他总感觉少了一些东西……因为自己总感觉自己虽有计划，却还是盲目。
天羽每天晚上沐浴时就会思索这个问题。
对，盲目！自己的确很盲目，别看有这一整天满满当当的安排，却还是很盲目。
自己在训练时没有一种专业的点拨……缺少训练的针对性。自己只是一味的增强体能，但是却不能以一种合理的方式来最大限度的增加。
自己需要一位老师，还有真正关于身体锻炼的书籍。