出，这动作就和在做分解动作俯卧撑一样的耗力，但绝对是比俯卧撑更加耗力气。
就在我感觉自己快要到极限的时候，李利喊着：“60度角。”
我听到后。虽然心里是很想把脚抬高到60度，可是没抬高多少，脚就像散架了一样瘫软了下去，但脚还没有接触到软垫，我迅速的伸出双手死命的抓住大腿，把即将掉下去的双脚又逐渐慢慢的抬高了起来，最终在大约60度角的地方停下了，但这时双脚没有保持住刚才的笔直了，有些弯曲的掉在半空中。
张波看这名菜鸟实在是很吃力的样子，就没在意他弯曲的脚的问题了，说：“在坚持十秒，10，9...2，1，好，90度角”
‘你妹的。’原本以为就要结束的我忍不住的在心里骂道，可是还是努力再次抬高脚的角度了。