自我识病
高血压是指收缩压或舒张压升高的一组临床症侯群。血压的升高与冠心并肾功能障碍、高血压心脏病及高血压并发脑卒中的发生存在明显的因果关系。但人们的血压会受到年龄、性别、种族和其他诸如精神刺激、居住环境等许多因素的影响，因此正常血压和高血压之间的界线很难明确划分。所以，正常血压和高血压的诊断标准多年来一直在修改。最新的诊断标准是收缩压≥19kpa（140mmHg）或舒张压≥12kpa（90mmHg），在尽量减轻或排除各种干扰因素，非同日3次静息血压（静坐5～15分钟）测量≥140\/90mmhg（18.7\/12.0kPa）则可诊断为高血压。
人的正常血压可随年龄增加而稍有增高，也可受活动、情绪及饮食等多种因素的影响而变动。高血压的常见症状有：头晕，头痛，耳鸣眼花，心烦心悸，甚至肢体麻木等。在本病的早期，病人也可无明显自觉症状。在疾病的晚期，可引发心、脑、肾等重要脏器的损害。目前高血压发生的具体病因还不好确定，但医学研究观察发现与以下因素有密切关系：盐与高血压密切相关，即进食盐越多，血压水平越高，对此世界卫生组织规定，每人每天进食6克盐以下；饮酒量越多血压越高，也被医学研究所证实；肥胖是高血压一个公认的因素；高血压家族史和年龄的增长，在高血压发病中也是一个重要因素。
高血压对人类的危害能导致病人靶器官的损害和心血管疾玻靶器官损害包括左心室肥厚、蛋白尿和轻度血浆肌酐浓度升高、动脉粥样斑块、视网膜动脉狭窄等。心血管病包括缺血性中风、脑出血、短暂性脑缺血发作、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、糖尿病肾并肾功能衰竭、夹层动脉瘤、有症状性动脉疾病和高度高血压性视网膜病变、出血或渗出、视乳头水肿等。
健康主张
高血压患者的对症护理有以下几点：
（1）当患者出现明显的头痛、颈部僵直感、恶心、颜面潮红或脉搏改变等症状时，应让患者保持安静，并设法去除各种诱发因素。
（2）对失眠或精神紧张者，在进行心理护理的同时配合药物治疗或针刺治疗。
（3）对有心、肺、肾等并发症患者应该严密观察血压波动情况。
（4）冬季应注意保暖，适时添加衣物。
高血压是一种常见的慢性疾病，许多因素如性别、年龄、职业、饮食、活动、爱好和遗传等，都与高血压的发生有一定的关系。人们可以采取预防措施，减少其他致病因素。
（1）生活方式的改善，应少吃盐，不吸烟，限制饮酒量，养成良好的生活习惯和生活规律化，要保证充分的睡眠，学习、工作和休息都要定时，避免精神过度紧张和劳累。
（2）多吃蔬菜和水果，少吃动物脂肪及蛋黄等高胆固醇的食物，身体肥胖者要适当限制饮食和减轻体重。平时多作运动，如慢跑、散步、气功等。
（3）正在服用降压药的病人千万不要擅自换药、停药或减少用药剂量。此外，还要定期复诊，一方面是要检查高血压被控制的情况，另一方面是确定是否有心、脑、肾的并发症出现，对此也要尽早治疗。
食疗小提示
方法一：猪胆泡绿豆
猪胆7个，将洗净晒干的绿豆放入胆内，装满为止，然后用线将口扎紧，7天后胆汁干而绿豆膨胀，将绿豆取出研末，制成小丸，用糖水吞服。一个胆的绿豆分两天服用，一日3次，连服7个胆的绿豆可获良效。
方法二：天麻煨猪脑
天麻10克，切片；猪脑花1个，洗净。均放入砂锅内，加水500毫升，烧开后，以文火炖一小时，喝汤吃猪脑，每日一次，对高血压头痛效佳。