自我识病
牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一，也是某些内科疾病表现在牙龈上的症状。牙龈出血常伴有口臭，有碍病人工作社交活动，有的会给病人带来精神负担。引起牙龈出血的原因有很多，一般可分为局部性原因和全身性原因两种。局部性原因引起的牙龈出血常见于牙龈炎或牙周炎病人，另外牙龈增生也可引起牙龈局部出血。全身性原因主要是指血液病等。以下是出血的几个常见因素：
（1）牙石、菌斑、软垢及易食物嵌塞，可引起牙龈慢性炎症而易出血，表现为牙龈红、松软，急性发作时疼痛、肿胀。严重时可进一步发展成牙周炎，导致牙齿松动、流脓。
（2）某些血液病，如白血并血友并血小板减少等早期都会表现为牙龈易出血。如口腔卫生尚好，但牙龈易出血，且不易止住，就要引起警惕，最好做血液方面的检查。
（3）某些全身疾病，如糖尿并慢性肾并结核等，都会使牙龈容易出血。
（4）其他因素，如孕期因激素水平的改变使牙龈红肿易出血；张口呼吸使上前牙龈干燥等，易产生牙龈出血；营养缺乏，如缺乏维生素C，易使牙龈出血。
（5）在正常情况下，牙龈依靠上皮紧紧地附着牙骨质和表面牙釉质，抵御外界的摩擦。如牙龈上皮完整性遭到挤伤破坏，就会出现牙龈出血。轻者在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙时出血，重者在轻微刺激或没刺激时也会出血。如发炎、高烧致牙龈组织的血管结构发生改变，也会造成出血。口腔疾病所致的牙龈出血，多见于牙龈炎和牙周炎。此外，假牙不合适，食物嵌塞、牙周损伤等，都可造成牙龈出血。
（6）还有一些全身性疾病的后期，可引起凝血机能低下或严重贫血，也可出现牙龈出血的症状，这类疾病有肝硬化、脾机能亢进、后期肾炎、播散性红斑狼疮等。另外，牙龈出血还是坏血病的一个突出症状。
健康主张
如果长时间出现牙龈出血，我们应该重视起来，到医院进行检查治疗，以便查明病因积极治疗原发玻对于牙龈出血的预防我们还要注意以下几点：
（1）牙石的刺激。因刷牙不彻底，食物残渣遗留，常会在牙根周围形成坚硬的结石，引起牙根发炎、充血，应及时清除结石。
（2）选择和使用的牙刷不正确，对牙龈的机械性刺激大，造成牙根出血，应选用新型保健牙刷，采用竖刷法。
（3）由残冠、不合适的牙套（假牙）等刺激，造成粘膜糜烂和出血，要拔除残冠，纠正牙套（假牙）。
（4）有些女性在经期表现为牙根充血和自发性出血现象，通常在经期过后可缓解。
（5）有些全身系统疾病，可导致牙根出血，要查明原因及时处理。
（6）经常检查口腔，保持口腔卫生，防止牙龈出血。
另外，中医认为牙龈出血多由胃热或阴虚引起，可以用中药预防治疗。
由胃热引起者，轻症无明显不适，牙龈轻度红肿，仅在刷牙时容易出血，色鲜红，量不多，宜煎服生地黄、莲翘各15克，鲜茅根、鲜芦根、鲜荷叶各30克。
胃热较重者，牙龈渗血量多，牙龈红肿疼痛，伴有口苦而渴、大便结、小便黄等，可煎服生石膏、生地黄、连翘各15克，黄连、升麻、当归各6克，仙鹤草、鲜茅根各30克。在服用上述清胃凉血药的同时，经常吃点鲜枣，喝些绿豆汤，在暑天用西瓜皮煎汤代茶饮，都有助于减轻出血。
由阴虚引起者，牙龈渗血时发时止，牙龈微微红肿，伴有心烦、手足心热、咽干舌燥、腰酸胀等，宜用滋阴泻火的方药：1.知柏地黄丸；2.二至丸；3.知母、黄柏、丹皮、山药、茯苓、山茱萸、泽泻各10克，熟地黄、旱莲草、女贞子、仙鹤草各15克煎服。
食疗小提示
青椒镶饭
绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。调味料咖哩粉、色拉油。干香菇泡软切细盯绿蕃茄、洋葱火腿切小细叮青椒、红椒对半去子，一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以170度，烤25分钟。青椒、红椒含高量的维生素C，对牙龈出血舒缓颇有助益。