如何邀约，通常有两个形式。一个是用电话或者书信，另一个是亲自邀请。这两种方法，各有各的好处。用哪一个方法，完全看你个人的方便和当时的环境而定。
（1）亲自邀约
亲自邀约，比用电话或书信来得郑重，也不会象打电话时容易受到骚扰。而且亲自邀请还可察言观色，能得到正确的情况反馈。但要记着，有很多人在一起的时候，不要向你的女友提出约会的要求，因为这是你们两人之间的私事，在别人面前提起来，总是不适当的。
（2）电话邀约
和异性接近感觉不大自然的人，总比较喜欢用电话要求约会。有些人和女孩子交谈，显得张口结舌的时候，在电话里就较为自然些。所以用电话邀约。可使男孩从容提出他的邀请。困为他可以把他要说的话预先写下来，作为临时心慌说不出话时的备忘录。
从女孩子一面来说，如果她约会的电话，她可以征求父母的同意，而不会给男孩一种印象，她是关在笼中的小鸟。
（3）约会时机
有些人以为提出一个约会的要求，并没有多大困难。但有许多年轻人，感觉到是一个很复杂的程序。要求约会时，该从何说起。许多有经验的人都认为，开始谈些不相干的事情，然后适时地提出邀请。这样不至于太突然，让对方没有一点心理准备。如果你要向你的同学要求一次约会，开头不妨谈些白天学校里发生的事情。但要记着，这一类开场白式的闲谈，不要拉得太长，尤其是经由电话邀请的时候，只要你感觉可以向她说了，便立刻提出你的邀请。
邀请人约会，还应注意几个技巧：
（1）定好计划
一般来说，邀请约会，应有个预定的计划。去哪儿玩，你能花多少钱，得让她心里有个数。不然，等到她来赴约，你还不知如何安排，这不但使她为难，而你也会陷入困窘。如果事先没有计划，临出发前也不妨和你约定对象讨论，你们喜欢干些什么。
（2）言语要殷勤点
当你邀请一个女孩和你约会的时候，你应尽可能在言语上表现出你衷诚和她交往的愿望。如果你所邀约的女孩子，感觉你不够礼貌与殷勤，她可能会在心里假定，你在同她约会的时候，也不懂得殷勤了。
（3）话要说清楚
要求约会的时候，关键的是向你约会对象说清楚。在哪儿约会，哪一天，几点钟，什么时候可以回家，是不是还有别的人，要是有的话，是谁。这些，都是不可含糊的。这样做还有一个好处，当你了解一个女孩子已经准备怎样度她的周末时，就不必提出和她周末节目相同的约会了。
（4）要个答复
你向她提出了邀约之后，当然希望她给你一个答复。大多数情形，她无论能不能接受你的邀约，总可以当时给你答复。如果她没有把握立即答复你（假如她需要考虑一下或先征求父母的意见），你不妨和她约定一个答复的时间，她总不会有什么推托的理由了。
（5）使用决定性的口吻
许多男士认为，邀请女孩子约会，应尽量体现男孩的殷勤与体贴，应尽量尊重女性的意见。没错，在大多数女性心目中，“体贴型”的男人是最为理想的。但以这种方式邀请女孩效果往往不是很好。
例如，你使用“愿不愿意？……”这种问法，乍看起来好象非常客气，但事实上却给对方说“好”或“不”两种机会。“羞怯、柔顺、谨慎、矜持还是妇女的传统美德，虽说社会开放与进步，可多数的女性还是属被动型的，若是碰到较为保守的女性，虽对该男孩持有好感，她可能还会认为，单独与一位交往不是太深的男性赴约，未免过于失态。让男性征求她的意见，日后便没有为自己的行为而辩护的余地。为了不节外生枝，干脆就摆头对你说“不”了。
“愿意不愿意……，”“‘要不要……”这种言词，被否定的可能性实在太大了。
所以，当你有意邀女友与你一起去旅行时，与其以“下月一道去旅行好吗？”的问话来邀她，还不如用“下月一道去旅行吧！”的决定性口吻去邀她，更易获得她的同意；与其对女友说：“明天你如果在家的话，我会打电话给你。”不如对她说：“明天我打电话给你，你不要出门。”这种无意的命令口吻，对于习惯服从的女方来说，对方已明确的指出了，她只要在家安心等待即可。同时，她会认为男方是一个有主见、可依靠的真正男子汉。而且，对于任何事情都可以安排妥当的话，在她们心目中可能是一位会体贴的男人。
所以，当你要去邀请她时，绝不要用商量的口气问她：“愿不愿意？……”之类的话，而应开门见山地说：“咱们一道去吧……”