象。
慎重烫发
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，且得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至导致头发出现分叉和折断的现象。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫发时间也不宜过长。
合理膳食
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
2．脆弱的头发如何护理
发质本身就比较脆弱的头发需要怎样护理呢？让我们先从以下几个问题入手吧！
（1）脆弱的头发是怎样形成的呢？
头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想象，它们会共同作用导致头发变糟。
（2）造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？
原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。
解决办法：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。
原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。
解决办法：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。
原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。
解决办法：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。
原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。
解决办法：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。
3．染过的头发如何护理
染发是许多人都尝试过的一种美发方式。染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼，所以我们要了解染发后的正确护理。
染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开（头发上的鳞片遇碱张开），人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。
染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用。如果养护不当，会造成头发的鳞片脱落，水分流失，粗糙起毛刺，缺乏光泽和弹性。
日常护理时避免头发干洗，最好使用含碱最低、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热风也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的护发品，以稳定发心中的色素。4．落发怎么办
关于落发的问题，我也是头疼不已的。请教了很多发型师和闺密们后，我选择了一种最简单最实用的超级好办法，那就是经常梳头。你绝对想不到每天梳头也能防止落发！
每天早上梳头100次，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙良好通风，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，所以经常梳头能防止脱发及头皮屑。另外，要经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，会造成分线部位因太阳照射而干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，变换各种发型还能增添乐趣呢。为头皮挑选正确洗发品才是王道Tina是我的好朋友，今年正好迈入30岁的门槛，每次她和我逛街，别人总是把我们一起认做少女，我为此有点小郁闷。她孩子都3岁了，怎么还是少女啦？她每次看到我一脸的郁闷总是故意拿她的头发在我面前一扫而过，留下那缕飘逸扬长而去……
没错，就是她那一头漂亮的头发惹的“祸”。
有人会说她肯定是美容美发院里的常客啦，其实答案很出乎意料——她一直只用潘婷洗发乳加配套护发素。
其实，头发护理并没有我们想象的那么繁琐和复杂。我们的头皮皮脂腺分布的密度与脸部T字部位一样，可以由自己的肌肤属性简单判别自己的头皮属性，大致可分为一般头皮（包括干性及油性头皮）、问题头皮（敏感、头皮屑）以及落发头皮。
所以护发的基础是为你的头发挑选正确的洗发品。首先要辨别自己的头皮类型。
（1）油性头皮：脸部肌肤有T字出油的困扰。只要超过一天不洗头，头发就会塌塌的。
（2）干性头皮：本身属于中／干性肌肤。过干的时候头皮会发痒。
（3）敏感头皮：头皮有红肿、易发痒、易长疹子的现象。通常肌肤敏感、易长痘痘，或鼻翼、脸颊泛红有血丝的人也易有敏感性头皮。
（4）头皮屑型头皮：头皮正常代谢约28天，当新陈代谢速度不正常加快到7～10天时，就会造成角质细胞堆积，使专吃头皮屑的皮屑芽孢菌繁殖过剩，造成皮肤刺激，从而形成恶性循环。油性头皮的头皮屑为稍大片状，容易掉落到肩膀上；干性头皮的头皮屑比较细碎，容易有“雪花飘落”的现象，而有些严重的头皮屑头皮还伴有敏感现象，因此需针对不同属性挑选洗发品。
（5）落发型头皮：落发原因很多，油性头皮的落发原因是太多油脂阻塞毛囊，造成落发；而干性头皮的