转青紫色，最后出现鲜红色，同时，有的还会出现指头针刺样疼痛。也有少部分人出门不戴帽子、围巾时，耳朵也会同样出现症状，少数人的足趾、鼻子和其他地方也出现青紫、苍白伴随刺痛的感觉。但到了气候暖和的季节，这种症状就会消失了。这种症状常常是由于皮肤血管痉挛引起的，在医学上称为雷诺综合征。
雷诺综合征影响人们的工作和学习，尤其对农村妇女的影响更大。由于这种疾病常伴有原发疾病，在诊断雷诺综合征后，可找到原发病者，针对其病因进行治疗。平时注意保暖，避免寒冷、情绪激动等诱发因素。
中风。即脑出血（或脑溢血）和脑梗塞的统称。大多发病于寒冷的冬春季，发病急，病情重、变化快。不及时诊治和误诊则致残，死亡率较高。中风的发病虽很突然，但在发病前数小时，或数天前有头痛、头晕出现。开始为间歇性，续而为持续性，同时脸、舌或一侧肢体麻木、乏力，说话不流利，精神差，想睡觉，甚至呕吐抽搐，应特别注意做好必要的护理和治疗。初冬季节和初春，各地的高血压恶化、脑出血、脑血栓形成等病的发病率明显上升，老年人特别是高血压、高血脂、动脉硬化和糖尿病等容易发生中风的人，要加强预防措施。要严防受寒，注意起居，随气候变化及时增减衣服，不要在严寒的环境中停留过久。保持轻松、愉快的心绪，不发脾气，少生气，不酗酒，少吸烟。节制饮食，少吃高脂肪食物，不要暴饮暴食，晚间不宜吃得过饱，生活要规律化；高血压者入冬后应坚持降压措施，定期测量血压。便秘患者要积极治疗。体能锻炼要量力而行，不可过度劳累；洗热水澡时间不宜过长。
慢阻肺。即慢性阻塞性肺病。包括老年性慢性气管炎、阻塞性肺气肿。慢阻肺在寒冷季节症状会加重，严重影响患者的生活、工作。可引起慢阻肺的因素主要包括：吸烟以及与粉尘、烟雾、有害气体长期接触。戒烟是防止慢阻肺和减轻病情进一步恶化的最有效措施。避免或防止粉尘、烟雾及有害气体吸入可有效阻止慢阻肺的入侵。生活中应注意慢阻肺的预防。养成良好的生活习惯：每日开窗通风，保持室内空气新鲜、流通；避免烟雾、粉尘的刺激，吸烟者应戒烟；冬天和早春时节，一定要注意防寒保暖。遇到阴冷雨雪天气或早晨大雾时，不要外出，可在室内活动。冬春如有呼吸道传染病流行时，不要到公共场所和病人家串门，以免受到感染。如果一旦发生感冒或呼吸道感染，应尽快就医治疗。
心脏病。心脏病好发生于寒冷季节。因此严寒时，千万要护好您的“心”。首先，要改善不良习惯，要克服晚睡晚起、不爱活动，或过度劳累、生活无规律的不良习惯。特别应戒除吸烟、酗酒的不良嗜好。防止暴饮暴食，以免因迅速增加血容量而加重心脏负担；少吃盐和刺激性食物。为了你的心脏健康，在寒冷的冬天，千万别成天坐着。运动减少会使人肌肉萎缩，脂肪增加，血管被“拉”长，心脏负荷加重，是心血管衰老的重要原因。研究认为，甚至站立这种举动也会帮助降低发生心脏疾患的危险。在寒冷的冬天容易使人情绪受压制，要注意自我调节，多听听轻松的音乐。消极的心理情绪，如抑郁、焦虑、悲观、胡思乱想等都会对心脏造成损害。因为人的心跳速率会根据外界的变化呈有规律的波动，有消极情绪的人会使心脏的这种有规律的变化减少，从而对心脏系统产生压力，使心脏负担增加。
冬季食疗能防病
冬天气温急剧下降，万物凋零，人们纷纷穿上厚厚的棉袄，人体的消耗也逐渐增大。因此，冬季，是最适宜于滋补的季节，但也是某些疾病，如呼吸道疾病、心脑血管疾病发病率和发生意外比例较高的季节。
医学认为，冬季阳气收藏，气血趋向于里，因此，冬令有利于人体吸收营养成分并将其储存于体内，以增强抗病能力。所以，积极地、及时地采取食补、食疗，对防止疾病的发生，具有重要意义。
首先来说说冬季肠胃的调理法。冬季，人们常有这样的感觉，冬天胃口比夏天要好一些。因此，在这个季节如果适应寒冷的气候，注意保暖，多吃一些含有脂肪蛋白的食物，能起到很好的预防很多疾病的发生和加重的作用。由于冬季精气藏敛，就要选用护阴敛阳的食物，不过于温热，免扰动内藏之精气。常用食物有鳖、龟、芝麻、木耳、枸杞子等。
《四时调摄笺》说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”由于时令肾水盛，肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故饮食上又要防止咸味过盛，应摄食苦味以养心气。
从时令天寒角度来讲，可以热食或食用热性的食物。《饮膳正要》就认为冬季宜服羊肉粥以温补。但应注意，燥热之物不可过食，除非证属阳虚寒胜，不可用大辛大热之品，反之，有违时令养生法则，伤耗阴津，扰动阳气，反滋他患。
接下来，说说冬季体寒者的食疗调理法。怕冷的女性，除注意添衣加被，适当进行身体锻炼，还可根据健康状况，用冷水洗脸、手，凉水漱口，以增强抗寒力。在膳食中除了增加含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素食物外