还应当少思。少思，也不是说什么都不思，什么问题都不考虑，而是说适当地减少生活中脑力劳动的工作量，如有的事情没有必要钻牛角尖，如果过多”地考虑，会应想到脾胃功能。对于学生来说，这一点尤为重要，因为他们平素学习紧张，用脑过多，脾胃的功能就会受到限制，而在春天，由于旺盛肝气的影响，就更要保护脾胃功能了。除了少思，还要在饮食方面多吃高蛋白、低脂肪、好消化的食品。适当增加运动，跑跑步、打打球等。
总之，春季只有适应自然界阳气生发的自然规律，方可使肝气顺畅条达，“以使志生”，学会自我调控和驾驭情绪。遇到不快的事要制怒，并及时进行宣泄，可防肝气郁结；培养乐观的兴趣爱好，对春天养肝大有益处。
养阳补肝多食绿
《素问·六节藏象论》说：“肝者……通于春气。”《难经·四十一难》也说：“肝者，东方木也，木者，春也。”说明五脏之中肝与春季的关系较为密切。
中医认为，肝主疏泄（即疏通畅达之意），有保证全身气血运行顺畅的功能。肝又主藏血，有贮藏血液和调节人体血量分布的作用。肝还能调节绪情、分泌排泄胆汁和帮助饮食消化吸收，就如城市交通秩序的井然协调需要交警有条不紊的指挥一般，肝性条达，肝气调畅，肝功能正常，才能保证人体气血和调、经脉通利，脏腑器官等活动正常协调。若肝失条达，不能疏泄，则周身气血运行紊乱，脏腑器官的功能活动也将受到干扰而产生疾病。
明代医家张景岳说：“春应肝而养生。”春天的到来，温暖的气候使人体的新陈代谢日趋旺盛，无论是血液循环还是营养供给都相应地增多加快，以适应人体各种生命活动的需要。
一
肝主疏泄，调节血量，又能促进脾胃对饮食物的消化吸收，所以在春季，人体的生命活动、新陈代谢与肝关系极大。春季养肝是多方面的，如精神情绪、饮食起居、运动锻炼、休闲娱乐等，都要顺应春季阳气升发的气候特点，以促进肝阳的生长、肝气的升发条达，使气血流通。
养肝多吃青色的食物。“肝主青色”，青色的食物可以起到养肝的作用。因此，绿叶蔬菜、绿色食品多补肝。在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜、韭菜、芹菜、芦笋、莼菜、枸杞菜等绿色食品，这些都有很好的舒肝养血、滋阴明目的作用。利用大兴安岭野生无污染的菠菜和羊肚菌烹制而成的森林一蕨，是绿色养生的菜品。特别是对增加人体的维生素、增强免疫功能具有很高的价值。利用菠菜汁和面制成饺子皮，包入五色馅心蒸熟，是一道既美观又美味的绿色食品。
春天肝气盛，易影响脾胃，应适当吃一些性味甘甜的食物菜肴，如粳米粥、白菜、大枣等。
中医还认为“肝开窍于目”，即肝与眼睛的关系较为密切，故春季养肝还应特别注意眼睛的保健和视力的维护。春季是肝病的好发季节，因此，要抓住春季大好时光防治肝病，如素有肝病者，应在春季到来之时，按医嘱服用养肝药品等。
对于新鲜的绿叶蔬菜，既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用。绿叶蔬菜不宜煎炸时间过长，以防蔬菜中的营养物质流失和破坏。肝气太旺的人，应多吃些具有泄肝作用的食物，如以鲜芹菜煮粥或绞汁服，菊花代茶饮等；肝血不足常感头晕、目涩、乏力者，可多吃龙眼粥、枸杞鸡肉汤、猪肝等。
肝胆相照
“肝胆相照”，养肝还需护胆。肝是人体的血库并具有调节某些精神情志活动、储藏血液和调节血量的功能，协助脾胃消化食物。肝开窍于目，肝脏有病常会引起各种眼病。胆附于肝，胆所贮藏的胆汁是由肝分泌来的，“借肝之余气，溢人于胆，积聚而成”。肝胆互为表里，肝的疏泄功能正常，才能保证胆汁的贮存和排泄功能正常。胆汁排泄通畅，肝才能发挥其疏泄之性。肝胆发病时互相影响，所以在治疗时肝胆同治。肝胆相照，共同维护着人体健康。
由于对肝脏保健知识的缺乏，人们在护肝的同时往往忽视了对胆道的及时保护，对胆囊疾病、无痛症胆石病，切不可掉以轻心。
当胆管系统发生病变，侵犯其他器官，首先受损害的就是肝脏。如肝外胆管阻塞或肝内胆汁淤积持续存在时，高浓度的胆汁酸和胆红素的毒性作用，可使肝细胞变性、坏死，久之则发展成为胆汁性肝硬化。总胆管内的结石发生胆管感染可累及肝脏，并发肝炎、肝脓肿、肝静脉血栓形成，引起肝肿大及压痛、腹水、脾肿大及呕血等症状。肝内胆管结.石的并发症较多且严重，常见的肝脏并发症有肝内化脓性胆管炎、肝脓肿等。
胆管系统的结石和炎症常互为因果，共同存在。发作时病情较重，病程长的常引起营养不良、贫血，甚至出现黄疸，这些都会损害美容美貌。
有些胆结石病友一直没有感觉到胆绞痛，或感觉是上腹部剑突下“胃痛”，所以检查时要注意鉴别，以免误诊误治。