参照之前玉液炼形的经验，秦仁盘腿跌坐，双目微闭，调匀呼吸，在吸气之时，存想山根之穴，以意引其直贯明堂，经百会、玉枕直下尾闾，最后经会阴转向，往上直入丹田之中，最终再由身前之任脉呼出，形成一个循环。
此气循督脉而来，督脉连接人体手足三阳六脉，自然将其中阳气带入丹田之中。自古阴阳相吸，所以这股阳气与丹田中的阴气相遇之后，阴阳交泰，化为精元，下沉田底。
秦仁心中暗喜，想不到此法如此简单，修炼之前，还想着呼吸之气和玉液皆沿经脉而行，方向相反，是否练气之时就要停止玉液炼形。谁知，实际运行之时，才发现，气液分层，液居中，气在外，两者根本交不到一起。
唯有一点想不明白，既然真精已生，还需那左青右白的****做什么。就在秦仁绞尽脑汁时，秦仁突然感觉丹田之中之前凝结的一点真精又慢慢散去，秦仁恍然大悟，前后****乃是凝结真精，而左右****则是为了保持凝结的真精长保不散。
于是秦仁依诀重新来过，待气至丹田之时，用意引气旋转由中而达外，由小而至大，口中默念十二字诀曰：白虎隐于东方，青龙潜于酉位。一句一圈，数至三十六遍而止。及至收回，从外而旋内，从大而至小，亦念诀曰：青龙潜于酉位，白虎隐于东方。亦数三十六遍，复归太极而止，是为一周天也。
阴阳二气在其中如天之四季循环反复一般，经历黑、青、赤、白四色转化之后，于中央生成一个不断旋转的淡黄色的真精圆球，从外表看上去，很像一颗丹药，秦仁为其取名精元丹。此丹细腻光滑，表面流光溢彩，细细看之，确像刻着一幅不断游动的双鱼太极图。
始而有意，终于无意。如此几个周天之后，秦仁无须用意，自然璇机不停，****自转。
当其自转时，秦仁感觉翁然如云雾之四塞，飒然如风雨之暴至，恍然如昼梦之初觉，涣然如沉疴之脱体。精神冥和，如水乳之交融；骨肉融和，如澡浴之方起。
如此日修月练，三个月之后，秦仁内照时发现丹田中央的精元丹体积越来越大，隐隐有要撑爆丹田的趋势。
原本秦仁还以为此层心法已经练成，拿出玉佩，准备接受考验，岂知连进都不放进。秦仁便知，此层心法还没有完全练成，但是《图谶》之中又没有明示练成之时到底是什么样子，秦仁也唯有继续。
如此这般又过了半个月，丹田之中的精元丹终于有了变化。秦仁第一时间闭目返视，看到精元丹布满了微细裂纹，而且随着****不断自转，裂纹以肉眼可察的速度扩展，秦仁以为原本就该如此，故一直静观其变。若是其他修炼人士，看到此等情形，必定以为练功走火入魔，吓得魂飞魄散。
终于，精元丹再也承受不住源源不断的精元涌入，“嘭”的一声，炸成了粉末，其中心所包含的强大的元气顿时四散开来，各自窜入不同的经脉之中，游走全身，最终化为元力融入秦仁的骨肉之中。
秦仁只觉腹中一痛，一口热血没能压住，直接从口中喷出。双眼无力的耷拉下来，彻底昏死过去。不过在昏过去之前，秦仁隐约看到自己五指所指的墙壁发出几声轻微的声响，并伴有微尘扬起。
此时，如果秦仁还清醒，一定能够听到隔壁传来一声轻微的惊叹声：“咦，想不到仅仅半年的时间，就能够结成了幻丹，达到了伏气中期，到底是修炼的心法独特，还是此人确是天纵之才？现在居然还出现了万中无一的二转还丹？虽还是伏气中期，但其真正实力却已可与伏气后期并驾齐驱。不过可惜，二转还丹等同丹田被毁，没有丹药护持，此人全身经脉怕是已经寸断，即使醒来也终将成为一个废人。真是天妒英才啊！”天字一号房内一个披头散发的老人喃喃自语道。
精元丹炸开之时，大量元气无处发泄，沿着经脉一路扩经拓脉，并最终融入血肉之中。幸好之前大舍在施展灌顶醍醐时，已经大大拓展了秦仁全身的经脉，所以此次元气二次拓展时，才没有导致秦仁落得全身经脉俱断的下场。反而让他因祸得福，既再次拓展了自己的经脉，又无形之中以元气强化自身的血肉，更加强健了体魄。
要知道以元气强化自身血肉不难，修炼到伏气后期的标志就是元气融入全身，强身健体。而要拓展经脉，那就不是一般人能够做到的，一来是此法确实疼痛难忍，二来也是必须具有元婴期修为的高手出手，才能确保拓展过程中不致经脉断裂。
而经脉扩展的好处自然是不言而喻的。无论是日常修炼时速度提升，还是实际交手时元气运转的更快更多，但就这两项好处，已经是修炼之人梦寐以求的了。
由于之前无论是玉液炼形，还是****自转，秦仁皆已修到无意自行的境界，所以此刻秦仁虽然昏迷不醒，但其体内两层心法均在不停的运转着，而且因为秦仁昏迷的关系，更加符合心法无为而为的境界，运行效果要比秦仁清醒之时还要有效。
玉液之中蕴藏的不知名气体本就是人体中最好的自愈良药，因此，玉液炼形每运行一周天，秦仁受伤的