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第32章 有健康才有明天(5)(3 / 3)

练小狗、诗歌欣赏、掷马蹄铁游戏、玩纸牌,地点可选在当地的公园、康乐中心和社区里的活动室(可向社区服务计划部门查询)。一般来说,人们可以在这些地点花费很少就可享受到多种精彩娱乐。

一些人会抱怨因为家务繁重而无暇娱乐。有一个家庭解决这个问题的方法是:用一个晚上全家集体做家务。每个星期三从5:30~7:00,家中的每个人,母亲、父亲和两个孩子会一同做事先已经分工好的重要家务,并保证分工平等。各种家务也尽可能地轮换来做,每个人都努力干活,而报偿是大家一同到餐馆吃晚餐。迅速的回报是很重要的。以前他们的周末都忙于各种家务,而现在全家却用来休闲。

休闲并不简单意味着坐下来休息,尽管也包含着这个内容,它还使你发现自己的童心,并允许自己开怀大笑,嬉戏,因此要经常更新休闲方式。

休闲包括一切使你的身心和精神重新振奋的内容,休闲时间是你享受生活的最好时光。

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