上该有多少人走向毁灭，这种对生命极不负责的行为源于自卑。
长期被自卑情绪笼罩的人，会导致心理活动失去平衡，引起生理变化，对心血管系统和消化系统产生不良影响。生理上的变化反过来又会影响心理变化，加重自卑心理。
长期这样恶性循环下去，必将毁了你。因此，认识自己，摆脱自卑更有利于你的成长。
（三）战胜自卑就要战胜自己
我们给“自卑感”所下的定义是一种阻碍自己成功的心理障碍。自卑感是无形的敌人，你必须设法战胜它。
有句话说：天下无人不自卑。无论圣人贤士，富豪王者，抑或贫农寒士，贩夫走卒，在孩提时代的潜意识里，都是多少会有自卑感的。但你若想成大事，就必须战胜自卑感。
产生自卑的两种原因，一是孩提时代，都有自己“弱小”的感受；二是社会对男女体格、品格有一种过于完美的追求倾向，使每一个男孩女孩都有一种自愧不如的自卑感觉。还有一些实际产生自卑的原因，如从小家境不好，教育不当，或是受压抑，身心不畅，或是受蒙昧，心身未得到开发，很少有条件和机会培养自信心，再加上后来在人生道路上遭受挫折和失败的打击过多，就会感到自我的渺小和无奈，因而怀疑自己的力量，产生自卑感。
自卑的特点是感觉自己不如人，低人一等，怀疑乃至轻视自己的力量和能力。
1.战胜自卑就是战胜自己
战胜自卑的心态，就是战胜一种丧失信心的自我。
丧失自信通常可分为两种情形：一种是前面所说的暂时性丧失信心；一种则来自从小养成根深蒂固的自卑感。这种自卑感若不加以克服，就容易在不知不觉中使人生蒙上一层阴影。自卑感并非无法克服，就怕你不去克服，反观这世界，许多成功者都是在克服了自己的自卑后走向成功的。他们能，你也能。
我们给“自卑感”所下的定义是一种阻碍自己成功的心理障碍。自卑感是无形的敌人，你必须设法战胜它，否则它所造成的危害及丧失信心、自我意识过强、不安、恐惧等种种并发症，都会为你带来不必要的困扰。
自信与自卑是两种不同的心理激素。
如何才能知道自己的信心是否坚定呢？当你做完以下的测验，结果马上知晓。
（1）你是否会将过失转嫁别人？
（2）你是否常在家里、办公室里发脾气？
（3）在人前，你是否会十分在意别人的想法，甚至变得胆怯？
（4）你是否常在回忆光荣的过去？
（5）面对陌生人时，你是否会害羞？
（6）你是否会对陌生的事情感到害怕？
（7）你是否害怕失去工作？
（8）和上司交谈时，你是否感到局促不安？
以上答案中只要有一处是肯定的，就表示你的自信正亮起黄灯。此时，你必须立即替自己谋求更高更坚强的自信。
我们建议你不妨利用以下所提供的方法开始培养技巧：
（1）正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。
有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，自暴自弃。这种认识，不仅不利于自卑者的前途，反而会加重自卑心理。其实，比起狂妄自大的人来说，自卑者更加讨人喜欢。因为，自卑的人都很谦虚，善体谅人，不会与人争名夺利，安分随和，善于思考，做事小心谨慎，稳妥细致，重感情，重友谊。自卑者应当充分利用这一有利位置，增加生活勇气和信心。若克服了心理上的这种障碍，将更有前途。
（2）正确评价自己。
不仅要看到自己的短处，也要客观地看到自己的长处；即要看到自己的不如人之处，也要看到自己的过人之处。俗话说：“比上不足，比下有余”。谁都有缺点和不足，只要能够想方设法克服缺点和不足，就会增强自信心，减轻心理压力，扔掉包袱轻装前进。
（3）正确表现自己。
有自卑感的人不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，并竭尽全力争取成功。成功后，及时鼓励自己：“别人能做到的事，我也做到了！”当对某种情况感到信心不足时，“豁出去”的自我暗示会放松心理压力，反倒能够激发自己的潜力，获得成功。
（4）正确补偿自己。
为了克服自卑感，可采取两种积极的补偿途径。一是以勤补拙。知道自己在某些方面赶不上别人，就不要再背思想包袱，而应以最大的决心和顽强的毅力，勤奋努力，多下功夫，下苦功夫。二是扬长避短．有些残疾人虽然生理缺陷很大，失去自由活动和交际的空间，发展的空间似乎极为有限。但有志者事竟成，高位截瘫的张海迪的成功之路就是一个明显的例证。她身残志坚，酷爱音乐、医学、文学，以十倍于常人的毅力在几方面都有所建树。
（5）要正确对待挫折。
遭受挫折和打击，人人难免。但人的承受能力不