，我们所做的是让30岁男人知道如何更好地爱护自己的心脏。有些男同志平时看上去身体素质很好，只是偶尔感觉心脏不适，这种情况多是经络不通所致。遇到这种情况，你可以找个专业的中医师，在背后的督脉及膀胱经上刮痧或走罐，然后在心脏的后背的对应处寻找痛点（左侧肩胛下的区域），会有硬结或压痛，将这个部位刮出痧来。在手臂的心经和心包经循行的部位找压痛点及有硬块的部位，找到后要用力拍打200下，把痧拍出来。偶尔出现心痛时，可按掐膻中、内关两穴，各3～5分钟；心慌心跳时，可选择内关穴、太溪穴，用指端按压穴位，以感觉酸痛为宜，各3～5分钟。由工作压力、精神紧张造成的心律失常，会出现心烦、气短、乏力、多梦、健忘、心跳不规律等症状。这时最好嚼服人参片3克，每天1～2次，一个月即可见效，十分管用。这个法子还能缓解心绞痛。
由过度劳动或不良情绪引发心力衰竭的人，平时可多吃一些黄芪粥。用生黄芪30克，橘皮3克，薏米仁30克，大米100克，一起煮粥食之，每天1次，连吃1个月，症状就会有所减轻。一般来说，只要病程不是很长，病因不是很复杂的心脏病，用上面的方法都可以有效地予以防治。当然，为了心脏的健康，你还要保持有规律的生活，要少吸烟，少喝酒，不要总熬夜，不要总背着心理包袱。这样健康自然与你长相伴！6.“蜜糖男人”可以这样养中医认为，脾胃是后天的根本，脾胃阴虚，后天之本不足，就容易得Ⅱ型糖尿病。因此，要治好Ⅱ型糖尿病，首先要调理好脾胃，平衡阴阳，活血化淤，疏通经络。最近是不是总感觉口渴，需要不停地喝水才感觉舒服；吃得越来越多，身体却越来越瘦；肾脏也开始不争气了，时不时就要去趟洗手间！如果出现以上的情况，你要注意了，这是机体给你发出的信号——有可能患上糖尿病了。中医将糖尿病归属为消渴病，多与情志波动、纵欲、嗜酒、过食肥甘有关。消渴病有上、中、下三消之分，但不管是哪一消，病根都在于阴亏阳亢、津涸热淫。中医强调阴阳协调，阴分负责人体的津液，阳分负责人体的气血。
阴亏了，人体的津液自然就会干涸，津液干涸了，阳气就会上升；阳气过分上升就成了热淫，热淫缠身，人就会吃得多、喝得多、尿得多、体重少，这就形成了“三多一少”的症状。糖尿病的危害在于它的并发症比较厉害，什么高血压啊、心脏病啊、肾动脉硬化啊，还有眼部疾病、神经系统疾病，统统都来了。对于男性朋友来说，糖尿病还是性健康的“隐形杀手”，它会引起性功能障碍。反之，性功能障碍也常常是糖尿病的“警报信号”。我曾遇到过这样一位患者，32岁，刚结婚1年。他说自己刚结婚与妻子同房时感觉有点早泄，他当时也没在意，觉得可能是刚结婚，以后多磨合就会好了。结果过了大半年，他持续的时间更短了。从此他开始对夫妻生活越来越提不起兴趣，勉强一次后还觉得特别累。最近还感觉体重也下降了，吃完东西没多久就感觉饿。听他这么一说，我推测他这种情况有可能是由糖尿病引起的，我建议他去医院做血糖检查，结果他真的被查出患了糖尿病。一般来说，糖尿病患者在高血糖、高血压及血脂紊乱等情况下容易发生神经和血管病变，并且会损害勃起功能。上述病人就属于这种情况。
西医治糖尿病的有效方是注射胰岛素，但是一旦注射胰岛素，就得终生依赖。而中医治疗糖尿病就三个字——补阴虚，这是治疗糖尿病的根本。糖尿病有Ｉ型和Ⅱ型两种，一般来说，Ｉ型糖尿病患者多以小孩为主，是肾阴虚所致，是先天性的；Ⅱ型糖尿病患者以成年人为主，且30岁的男同志最容易得Ⅱ型糖尿病。中医认为，脾胃是后天的根本，脾胃阴虚，后天之本不足，就容易得Ⅱ型糖尿病。因此，要治好Ⅱ型糖尿病，首先要调理好脾胃，平衡阴阳，活血化淤，疏通经络。糖尿病的养护方法有很多：经络疗法（1）陈玉琴老师认为，不管是哪种类型的糖尿病，只要坚持敲胆经再加上敲肝经，就可以降低血糖。（2）按照“虚则补其母”的中医理论，心火为脾土之母，治疗脾虚一定要先补益心气。极泉穴是手少阴心经的起点，在此穴上外贴大补元气的白参，就能促使心气尽可能多地回归心脏。心气充足了，脾自然就不虚了，这样也就达到了益气健脾的目的。方法：取一小片上好的白参，贴在左极泉穴上，用医用纱布和胶布固定。晚上睡觉前贴上，早晨醒来后取下。平时也可用大拇指按压极泉穴，每天至少20下。