脾经起于足的大指内侧端，沿着内侧往上走，过了内脚踝，沿着小腿内侧的正中线往上行，到了内踝上8寸的地方，就沿着大腿内侧的前缘往上行，进入腹部，联络到脾，又联络到胃，然后继续往上，穿过了膈肌，沿着食道的两旁，连着舌头。它有一个分支注入心，交于手少阴心经。一个人的脾经出现异常时，身体的大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络路线上，就会出现发冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感。脾经对治脾胃上的毛病有特效，所以那些经常贪饮啤酒、冷饮，爱吃凉食的男同志要养好脾胃，就要经常按摩这条经脉。脾经上的太白穴还是爱运动男性朋友的理想选择。太白穴是脾经的原穴，位于脚的内侧，大脚趾骨节后下方凹陷处。按揉或艾灸此穴可以补脾，对脾虚所致的全身无力、食欲不振、腹胀、大便稀薄等脏腑病有很好的作用。其健脾的功效相当于山药薏米粥，但要经常按揉。男性朋友爱运动，但很多男人不能长期坚持运动，偶尔心血来潮了，就动一动，但是这样一来就会感觉身体酸痛。这时怎么办呢？我向大家提供一个简单有效的小方法，一般半小时就可以解除这种酸痛。
中医里讲，脾主肌肉，因此刺激脾经上的穴位，可以解决肌肉酸痛的问题。作为脾经要穴，太白穴功不可没。刺激太白穴可以舒通经气，缓解酸痛症状。方法是：在药店里买一段艾条，然后在两侧的太白穴上，采用温和的灸法，艾灸30分钟左右，便会迅速缓解肌肉酸痛的问题。按摩小腿这一段的脾经还可治疗痛风。大家都知道，痛风一般发生于30岁以上男性身上，并和家族史有关。脾主运化，痛风主要是尿酸积聚过多，身体运不出去，引起关节沉积疼痛；而按摩脾经，加强了脾的运化功能，使身体垃圾及时运化出去，疼痛自然就会减弱。按摩脾经重在坚持，这样你才能有大的回报。9.按摩心经穴位让你每天都有好心情心经是关系到心脏健康的生死命脉，因此心脏的问题最好找心经来解决。心经起始于心脏，走出以后，从属心系，向下穿过膈肌，络于小肠；其中有个分支从心系上分出来，退回上行经过肺，又往下浅出腋下，沿着上肢内侧后缘，经过肘继续向下行，沿着内侧到了小指，交于手太阳小肠经。一个人的心经发生异常变化，通常会出现头痛，喉咙干，心痛，口渴，眼睛发黄，胸胁痛和上肢前边内侧本脉过处发冷、疼痛，手掌热痛等症状。
心经是关系到心脏健康的生死命脉，因此心脏的问题最好找心经来解决。从表面上看，30岁男人的心脏是最有活力的，再加上心脏的储备能力很强，所以30岁的男人至少看起来应该是很健康的。但无数的临床实践同时告诉我们，男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病猝死的突发事件也是男多于女。因此，男人要保持30岁心脏的活力，就需要与心经多沟通。心经上的穴位虽然很少，但是各个都是强化心脏活力的宝贝。极泉穴心经上有一个穴位叫极泉穴，在腋窝下边正中的位置，用大拇指拨时就会觉得手臂顶端的小手指发麻。经常按摩拨动这个穴位对心脏有好处，它可以治一些心脑血管的疾病，如冠心病、肺心病、高血压等。少海穴少海穴位于肘横纹边沿处，靠里一点，属于心经的合穴，合治内腑，对心脏有很好的调节作用。经常按摩少海穴，还可治疗由心肾不交引起的失眠。心里想事太多最容易导致心肾不交，因此，解决好心事的同时再配合按摩少海穴，失眠自然就会好了。少海穴配合肾俞穴还有非常好的补肾效果。最好在子时心经气血旺盛之时去搓心经，这时人体的阳气最足，先将少海穴搓热，再在腰部的肾俞穴上下搓动发热。
经常行之，不但可治肾病导致的腰腿疼痛，还可防治与肾有关的其他各种疾病。少府穴少府穴在手握拳小指对着的位置，它是心经的火穴，可发散心火，因此湿热症、火症均可通过调节少府来治疗。很多男同胞熬夜多了就会心火上升，引起上火，躺在床上也睡不着，感觉心里特别烦躁，好像心里着火了一样，这时赶紧掐掐少府穴，有清心除烦的功效。以上按摩方法都能很好地解决心脏的问题，大家不妨一试，只要心诚，定可达到祛病健身的目的。10.按摩小肠经――30岁的男人抚慰关节的秘密在小肠经上，治病的方法总比生出的病痛多，找到了方法，任何疾病都可以随手而愈！小肠经的循行路线起于小指的外侧，沿着手背，一直向上走，走过了肘部到了肩关节的后面，绕过了肩胛骨交于肩上，前行经过缺盆，经过体腔联系到了心，沿着食道穿过了膈肌到达了胃，再往下行就联系了小肠。小肠经有很多分支，有一个从缺盆出来后就沿着颈部上行到了面颊(凡是阳经都到达头部，所以头部是六条阳经的总汇之处)，又退行进入了耳中。另有一个分支沿着眼睛的睛明穴，交于膀胱经。
一个人的小肠经发生病变，就会出现耳聋、目黄、颊肿、咽喉肿痛，上臂至肘部会出现麻痹、压迫疼痛，还有头重、头痛的感觉。经常按摩小肠经上的穴位，可以有效改善与关节有关的疾病。小海穴小肠经上有一个重要穴位叫小海穴，在肘关节有一个像鹰嘴的地方，一拨就像麻筋一样。经常按摩小海穴可以治