大爱养生其实就是要把身体当成好朋友。不是病了才关爱身体，而是通过更多的关爱让身体不生病，或少生病。什么是大爱？先看一下《天下无贼》中刘德华对刘若英说的这样一段话：“他（傻根）凭什么不设防啊？他凭什么不能受到伤害？凭什么？是因为他单纯啊？他傻？你为什么要让他傻到底？生活要求他必须要聪明起来。作为一个人，你不让他知道生活的真相，那就是欺骗。什么叫大恶？欺骗就是大恶。”是的！欺骗就是大恶，那什么是大爱呢？在这里，“生活要求他必须要聪明起来”，这其实就是一种大爱。所以说，大爱应该是宽广博大的爱、无私无怨的爱、施与众人的爱；大爱应该是超脱凡尘的，无所不爱的，爱你的亲人，爱你的朋友，爱你的敌人，爱你身边的一切。就拿父母对孩子的爱来说，高尔基说：“爱孩子，是母鸡也会的事儿。”许多家长对孩子的爱，只能算是“母鸡之爱”。爱孩子，不能只凭本能，我们的家长们需要提升爱的境界、更新爱的理念。试想，一个人工喂养的狮子，长大后能在野外生存吗？生活中，有时候受一点小挫折，受一点小伤害对孩子的成长是有好处的。这也应该是父母爱的一部分，甚至要故意制造一些小挫折，在挫折中为孩子们讲解人生的道理。
因此，让孩子自立自强才是大爱。又比如说，夫妻之间什么样的爱是大爱？妻子照顾丈夫无微不至？丈夫挣了钱都交给妻子？这都不是。那种彼此之间的欣赏、感激才是最有质量的爱。很多成功的男人之所以成功，其中一个重要的原因就是妻子自始至终对他的欣赏。如果一个男人每天回到家听到的都是妻子的埋怨与不满，那一定是十分受挫的。在这里，感恩与赞美才是大爱。男人三十，更应该懂得大爱无言、大爱至善的道理。身心有大爱，大爱能培养人的正气。“正气存内，邪不可干”，不仅外在的六邪不能致病，而且其他的邪气也不会侵扰你身体的正气。柯云路老先生创造的《大爱健身法》值得每个人学习。方法很简单，柯先生说：“对待任何东西，要有感恩的心。你要善待你身体的各个器官。”这颗感恩的心就是大爱。身心有大爱，老天自然会为你带来更多的福报。作家毕淑敏这样说：“爱不是一句空话。爱的基础是了解，你先得认识你的身体，听懂它特别对你发出的信号，明白它的坚忍和它的极限。你的身体是跟随你终身的好朋友，在它那里，居住着你自己的灵魂。如果它粉碎了，你所有的理想都成飘萍。身体是会报复每一个不爱惜不尊重它的人的。
如果你浑浑噩噩地摧残它，它就会冷峻地给你一点颜色看。一旦它衰微了，你将丧失聪慧的智力和充沛的体力，难以自强自立于世。”大爱养生其实就是要把身体当成好朋友。不是病了才关爱身体，而是通过更多的关爱让身体不生病，或少生病。不吸烟，少喝酒，不过劳，不做对身体不利的事情。对于我们每一个人来说，防病比治病更重要。一旦你不小心得了病，你一定要付出真心。你要想，你身体的任何一部分、任何一个器官几十年与你相伴，几十年值勤未曾缺席，确实都劳苦功高，很了不起。过去我们没有意识到这一点，错了；知错就改，不晚。有人也许会问，身体的器官都是我的朋友，我该对谁最好呢？答案是与你的健康息息相关的器官是你最好的朋友。比如说，经常吸烟的朋友就要多与肺交朋友，好好关爱它，不吸烟或少吸烟便是对肺最好的关爱；经常饮酒的朋友呢，要与肝胆交交朋友，少饮酒、少酗酒，也是最好的关爱。大爱无言，上善若水。老子说：“上善若水，水善利万物而不争，此乃谦下之德也。”上善的人，就应该像水一样。水造福万物，滋养万物，却不与万物争高下，这才是最为谦虚的美德。
大爱也一样，身心若有大爱，就能滋养我们的身体，让人不生病、少生病，还不求回报，这是何等的美德！6.节日里不是大吃大喝的，而是用来养心的节日能给我们平凡而枯燥的生活带来精彩和喜悦，是用来滋润心灵的。有时真的很想念儿时的过节——那时过春节，刚踏进腊月门儿，就能嗅到一股浓浓的年味。小孩盼过节，大人也盼过节。对小孩来说，穿新衣，放花炮，尽情吃，放肆玩，即使做出些许出格的事情，大人们也不会格外嗔怪。尽管那时的物质生活很苦，但是心情却是格外的高兴。如今，30岁的男人在节假日里再也不会像童年时那样玩乐了，剩下的只有喝酒、打麻将、睡懒觉了。有人认为，偶尔“一两次”，无碍大局。殊不知，这偶尔的“一两次”，却打乱了生物钟，引起了身体的变化，出现头晕、乏力、吃不下东西等问题。有一年春节后，我接待了这样一位男性患者。三十出头，看上出身体很棒，但就是打不起精神。这位患者说自己回老家过完春节后，再回到公司就像变了一个人一样。连续几天失眠，茶不思饭不想，全然没有了以前上班时的朝气。他说单位平时工作压力大，总是盼着能多放几天假，现在总算放假了，就是整天打麻将，与朋友喝大酒，小日子过得舒坦。
可是没几天，他一想到快要上班了，心就烦，就更是拼命地玩，晚上有时也不睡，恐怕睡完之后明天就要去上班似的。现在每周的双休有时也让他