地，或者是车位很充足的停车场。房间不求豪华，但应该干净、安静及安全。
其他的特种兵来到工作室的时间只比虎王稍微晚一点。到美国后，最初的几天是在倒时差。等适应了新环境之后，这些特种兵们每天早晨都会自觉的进行锻炼。器械项目可以回到基地中再进行，像跑步这类需要很大场地的则一般在室外进行。
特种兵都是经过多年特训的精英人才，平日里的作息时间都是极有规律的。
每天6：25起床后先是徒手三公里，回来后一般五个一百，有时也会进行其它训练。
7：25分整理内务。
7：30分吃早饭。
8：00分开始训练，首先一个五公里热身，在城市中训练，场地较小，一般要跑几条街。跑完以后不能停下来，还要进行拉筋，这个时侯身体够热才好拉筋，然后休息十分钟开始进行伸展运动等活动下身体。
8：45分开始上午科目的训练，一般每周都会提前编排好训练科目。
下午14时再次出操，一般下午出操也是开始跑个二、三公里左右热身，然后又开始各科目的训练。射击、战术、格斗、器械是下午训练的主要事项。
21时熄灯，睡觉。睡觉后，还得上哨，所有人都分班，一班两小时，无论班长还是新兵都得一样的站哨。
这只是平时的训练，在国内有充足的场地的情况下还会经常进行一些战术训练来保持个人的状态。战术训练一般都是由班组战术、捕歼战术、搜索战术、室内近战、街道封控等，有时会进行其它特定战术训练，每种战术又有多种各地形，情况等不同，比如捕歼就发野外开阔地、山地、平房、楼房、人群多与少等情况。
正是严格的自律，才造就出一支强大的特种兵队伍。
看到现在的新兵训练，老狗等人无不摇头。
自从部队开始要求文明训练开始，整体的战斗力直线下降。想当初的三个月新兵时期可是很累的，都说下连队就好多了。可实际上新兵连那三个月和后来下连队的第一年比起来就完全像是在渡假一样轻松。第一年下连队的前六个月，很多士兵手上吃饭的时侯连筷子都拿不住，有时侯手臂肿得根本就弯不过来。和在特种部队时的训练相比，无论是新兵训练还是连队里的训练又是小菜一碟。
在部队中，就算关系再好，本人的军事技能水平差也不行，不然不但没人服你，小心还得挨打。被打的只能忍气吞声，打人的只是写了一个检查屁事没有。只有确实能力出众的兵才会受到重视，有时部队的领导都要出面亲自留你。。.。