臂，纳尼亚很多时候是为了追求快速，并没有伸直，而是上下斜摆。
同时在动作要领上也很快得到调整，在站位上shè手站在起shè线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上，并且身体微向前倾；（左手持弓）也可左脚微向内倾斜，身体重量均匀落在双脚上，此动作有助于增加后手的加力控制。
同时在扣弦上，纳尼亚也修正了过来，右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。
预拉：shè手举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好，开弓：shè手以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下颌，瞄准：shè手在开弓的过程中同时将眼，准星和靶上的瞄点连成一线，脱弦：待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即shè出，放松：箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松，这些都是弓箭手老手们长时间琢磨出来的【我是从度娘上找的】。
使箭脱离弓飞向靶纸，一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准，使箭shè中靶标，则必须有一定的经验累积才可练成。每次shè箭时要用固定的姿势，相同的力道。但是人在jīng神及**上会时时产生变化，要每次都以同样的状态或同样的样子来shè箭是不可能的。为了使shè箭姿势尽量正确，必须学习shè箭的技巧、知识。学习后按照姿势反覆练习，不断调整自己的姿势，熟能生巧，最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势，这时即使意外地遭到jīng神上或**上的不安影响亦能充分把持，不致误差太多。
固定是初学者最重要的一个基本动作，固定并非固定不动，而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指，不可发力造成回拉。
shè箭要注意到放箭的节奏，若节奏改变，表示动作已经改变。
shè箭的目的不在于增强肌肉，拉弦时不可使出全身之力，应只让两手用力扩张，肩膀的肌肉必须放松，你要能做到这一点，才算是完成了用心灵挽弓shè箭的条件之一；吸气后，轻轻的将气往下压，使得腹部绷紧，再引弓shè箭，呼气要尽量的慢而稳，而且要一口气完全呼完；引弓手轻柔地向后方伸展至完全伸直，是松弦、保持最重要的条件。
纳尼亚随着学习慢慢察觉到了要领，哪怕没有shè箭天赋加成，纳尼亚还是很快的就掌控shè箭的要领，接下来就是不断的重复练习。
直线用力和固定姿势…前手推弓，后手夹箭。前手握紧弓把用推力，后手夹箭或者捻箭不是勾弦……把自己的身体和弓、箭想象为一副垂直的弩……躯干上半和上肢，头部固定下来，就像一个“弓架子”。
前手和后手用力是一致的，拉满弓以后，应该感觉到前后手的用力方向是同一直线的。
如果没有这种感觉，证明你拉弓方向还是不正确的，肘部其实是不用力的，拉满弓后应该是靠关节面的支撑作用，而不是靠上肢的肌肉来固定弓。
检查方法是，你拉满弓后，固定下来，转动腰部，然后你可以做到上半身和上肢的“弓架子”固定，记得是“弓架子”的感觉——身体和弓箭成为一个架子，固定10秒以上……如果做不到，换轻的弓练习，知道找到弓架子的感觉，同时感觉到前手的推力和后手的拉力方向是同一直线。
最稳定的弓架子是箭靠嘴角的，身体挺直，头可以稍稍前探看箭杆。
发箭时，上半身和双上肢是基本不动的，后手拇指和食指一起松开，前手是不动的，不要刻意追求什么前手翻腕，后手张开如大鹏展翅之类，最理想的撒放应该是所谓后手发箭而前手不知……上面提倡的夹箭或者捻箭而不是勾弦，是因为两个手指一起释放，弦做到最快的离开扳指，避免弦滚动过程出现的偏移。
同时周围的男女箭手也将自己的经验说了出来，纳尼亚被一群女弓箭手围在中间，让周围的男弓箭手很郁闷，而身旁的战士系们更是纠结。
纳尼亚的优点显露出来了，弓也是看类型的，同时不同的箭支也是需要不同的弓类，如同羽箭就可以使用短弓，而如果使用强弓的话效果也就好的些，但是对体力的消耗不值得。
强弓在shè击铁质、钢质破甲箭时能够达到短弓shè击羽箭的效果，虽然拉弓越满威力越大，但是箭支也是一个重要关键。
而长弓而是拉弓最大力度的弓箭，长弓的优点在于shè程，而强弓在于适用破甲箭支，短弓相比长弓就是手臂的长短，毕竟不是所有人手臂都长的。
所以羽箭大部分都是以短弓密集范围的shè击，而强弓则是需要臂力惊人的弓箭手来使用，长弓则是要身体高挑手臂修长有力的人来使用，各有优劣。
纳尼亚的身体还可以使用长弓勉勉强强，同时每个人的力量也是一个度数，就如同某些人拉短弓只能拉三分之二，而某些人可以将短弓拉到满，当然很容易崩断，这就是每个人力量不同，shè击出来的杀伤