列与站军姿，后面有肉进来了，再开始做些高强度的训练，没办法啊，虽然吃饱不饿，但是营养跟不上，现在进行高强度训练会死人的……
这会儿正值中午，太阳挂的老高了，虽然气温不高，可是烽燧内没风，被太阳晒着也都不好受，不过没一个人敢偷懒或者不听指挥，毕竟李牛就吊在他们面前…不管有没有孩子，只要是个男人，都不想让他们那东西受委屈，所以第一天的训练倒是很顺利的完成了…
王异看了一天，没看明白朱威这样训练有什么深意，等到训练结束，朱威上了三楼，忍不住问道：“你这练兵之法，闻所未闻，只是排个队站个桩子，有什么用？”