个上午就是站军姿，中午休息之后，下午便是拉练，每天一万米的负重拉练。
第二周后，正式进入军训课题。
早上6:00准时起床，整理被褥，洗漱。
6:20，晨练，一般都是3000米。
7:00，早餐。
7:30，练习站军姿，正步走，齐步走，队列。
9:00，休息。
9:30，继续练习。
11:00，午餐。
11：30，午睡。
下午1:00，跑步，3000米。
1:30，继续军姿操列练习。
3:00，学习武器知识，射击，持枪姿势，射击击姿势等等。
4:00，休息。
4:30，晚饭。
5:00，识字。
5:45，休息。
6：00，唱歌。
7:00，单兵战术，班级战术讲解。
7:45休息。
8：00，练习俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳。
8：45，休息，自由活动时间。
9:45，熄灯，睡觉。
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