“俗话说武义如逆水行舟不进则退，你的情况我也了解了，虽然你不适合进行大型的训练，但是如果你希望今后还有出海的机会的话，那么你就不能让你的身体在养病期间落下，我现在交给你的东西，就是让你这艘船在水中固定的矛，让你就算是养病，就算身体没法进行剧烈活动也一样。”
第二天上午，莉莉站在班奇娜的面前说道。
“一种养生手段？”
听到莉莉的话，班奇娜第一时间想到了这个，其实这种养生体操之类的东西她听说过，每次在报纸的最后一版上，总是能看到各种广告，其中就有所谓的养生体操，至于效果嘛。。。看她现在的病情，应该是没什么用了。
“差不多，不过也有所不同，你会霸气，所以你能够学习，如果你不会霸气的话，我也教不了你，简单来说就是一种通过霸气来催动的内循环而已。”
莉莉没讲什么大道理，简单解释了几句就开始现场演示起来，只见莉莉的双手同时变成黑色，那是武装色霸气覆盖后的样子，然后，在班奇娜等人好奇的目光中，覆盖在莉莉手臂上的武装色霸气开始运动，如同活物一样，顺着莉莉的手臂攀爬而上，为了能让其他人更直观的看到具体情况，莉莉连同外面的衣物一起覆盖上武装色霸气，就这样，武装色从双臂到胸口，从头顶到脚底，用一种神奇的韵律运行着，这节奏是那么的神奇，一时间，竟让在场的所有人看入了迷。
“好了，记住了吗？”
在反复运行了三次后，莉莉停了下来，对着班奇娜说道。
“啊？哦，差不多记住了。”
还沉浸在刚刚的韵律中的班奇娜猛地回过神来，匆忙的点了点头说道。
“唉，那你练一遍我看看，其中窍门我先不说，就用手先指指就行。”
看着班奇娜的样子，莉莉就知道班奇娜刚刚光关注节奏了，而没关注武装色使用时的顺序，虽然这也算是第一次学这招的人普遍的情况了，但是对于班奇娜现在自身情况都这样了，竟然还不认真学，莉莉多少还是有些生气的。
“那个，双手，胳膊，胸口，然后是头，不对，是小腹，不对是头，不过是从哪里开始的来着？”
班奇娜此刻宛如上课六号又被老师叫起来回答问题的学生一样，手忙脚乱的在自己身上一顿乱指。
“行了行了，停下吧，我再给你说两遍，你仔细听着，这次我掩饰的慢一点，你先学着把前后的动作记下来，至于韵律的问题，我后面一点点教你，一个月的时间，你绝对能学会，别着急，慢慢来。”
怕为了防止一上来就过度打击到班奇娜，莉莉在最后又软化了一些，给了班奇娜一个台阶下。
“是，我会努力的，其实我刚刚确实有点看入迷了，总感觉刚才武装色在移动的时候，好像还发出了声音一样？”
班奇娜点了点头，在知道自己错了的同时，又有些好奇的说道。
“那不是你的错觉，刚刚确实发出了声音，只不过不是常人能听到的声音，而是只有通过见闻色才能听到的声音，其实刚刚那一套动作并不仅仅是通过武装色霸气完成的，仅仅通过武装色霸气是做不到这种地步，其实刚刚那套动作在运行过程中，还有见闻色的参与，只是我没想到你竟然能听见，看来你的见闻色霸气挺不错的。”
莉莉满意的点了点头，第一次学这招的人，差不多都会陷入对韵律的迷惑中，但是迷惑归迷惑，如果见闻色霸气没有点天赋的话，还真听不见其中见闻色霸气发出的响动，这种响动不是肉体上的，而是精神上的。
“额，还好啦，我确实不太擅长武装色，更擅长见闻色一些，其实我有点担心这招需要对武装色控制，我可能学不会。”
班奇娜挠了挠头说道。
“没事的，这段时间我会训练你的武装色，这招看着很难，其实对武装色也好，见闻色也好要求并不高，一个月的时间足够了。”
莉莉看出班奇娜其实此刻有点心虚，可能是因为刚刚自己的问题导致的，所以出言安慰道。
“莉莉阿姨！你这招好厉害！我能学吗？”
嘉蕾特此刻也迫不及待的说道。
“当然可以，这招其实你母亲和你哥哥姐姐们都会，我教过玲玲这招，纽盖特，史基他们都会，反正也不是什么不传秘术，想学就学好了，不过你会霸气吗？”
莉莉看着嘉蕾特笑着问道。
“额。。。不会。”
嘉蕾特这才反应过来，自己貌似没有学习这招的先提条件啊，自己完全不会霸气，见闻色也好，武装色也罢，都是十窍通了九窍——一窍不通，如果让她说没问题，毕竟从小生活在万国，对这些都了解，但是如果说是让她做，那抱歉，零分。
“没事，刚好大和他们也要学习，你跟着一块练一下吧，不过就你现在的身体素质来说，武装色恐怕会比较困难，见闻色的应该比较简单一些。”
莉莉笑着说道。
“是！我会努力的！”
嘉蕾特立刻高声回应道。
“妈妈！我们能学习霸气了吗！”
比起嘉蕾特，更惊喜的是大和这边，本来她还想着今