“开始。”
三船躺在屋前的一个躺椅上，又灌了一口酒，随后闭上了眼睛。
“这是要睡了吗？”宫下微微一笑，随后也不在意，握紧球拍，试着挥舞了几下。
……
【挥拍：挥动20斤球拍三十六万次，右手臂力提升！身体素质提升！】
……
“马马虎虎吧。”
宫下甩了甩球拍，随后开始一下又一下甩了起来。
一次，两次，三次……
十次，百次，千次……
不知过了多久，等到宫下手臂完全麻木后，他深吸一口气，感觉手臂丧失了全部力气。整个肺部也有些火辣辣的。
……
“继续。”
突然，三船好像是在睡觉，又好像没睡般继续闭着眼睛，躺在椅子上淡淡开口。
……
“好吧。”
宫下微微点头，随后咬着牙，往口中塞了一颗奶糖，紧接着继续挥动起了球拍。
唰……唰……
一千次，两千次……
这次进入训练营，幸亏他准备的奶糖不少，中途又补充了不少次能量，所以倒是能坚持下来。
就是人参不好携带。
……
【挥拍：挥动20斤球拍三十五万五千次，右手臂力提升！身体素质提升！】
……
【挥拍：挥动20斤球拍三十五万次，右手臂力提升！身体素质提升！】
“呼……”
又是一万次，等到宫下实在没有力气了，随后再次虚脱的停了下来。
“继续！”
“嗯？”
宫下没说什么，再往口中塞了一颗奶糖，随后看了看落日，继续挥起了手中球拍。
……
……
“继续。”
……
“继续！”
……
“就这点力气？不够，再用力一点！”
……
不知何时，三船醒了过来，一丝不苟的看着宫下继续挥拍。
两万，三万，四万……
从上午到傍晚，紧接着时间来到了深夜。宫下的速度越来越慢，从一开始一秒能挥三四次，到现在两三秒才能挥动一次。
好像已经到了极限。
不过三船眼神闪烁着精光，并没有被宫下这种表现迷惑。
之前这种表现，至少已经出现数十次了。
……
“算了，四万次还马马虎虎吧，先休息一下，屋里有衣服，去换上，然后吃点东西。”三船轻轻眯了眯眼睛，掩盖住双眼中的复杂，语气不急不缓说道。
普通人第一次接触这种球拍，大概挥动个一千次就基本没什么力气了。
宫下比普通人强的多，他预想到的大概是一万次。
二十斤的球拍，单手拿在手上挥舞都坚持不了多久，一万次大概也是宫下的极限，顶多再多个几千次，再坚持下去，手腕会产生不可逆的伤害。
不过他没想到，宫下坚持一万次之后，还能坚持那么久。
四万次……几个小时不停挥舞球拍……
这种身体素质，除了凤凰为首的那几个人之外，很少有人能做到！
“好！”
宫下点了点头，随后去屋里拿了一件训练服穿上，随后在房间里吃了一点东西。
刚刚吃完，屋外便响起了一道道嘈杂的声音，之前在悬崖边训练的几个高中生终于回来了。
从上午到深夜。
高中生的训练也有不少，并不只有挥拍这一项训练。
宫下看了一眼自己的右手手腕，虽然之前不断挥舞手臂肿了起来，但一顿饭的功夫，基本是又消下去不少。
不过他心里，其实还有些不太满意。
手腕什么，倒是无所谓。
但进度还是太慢了。
“三十几万次，平均大概九天才能突破，还是得抓紧时间，不知道有没有更加有意思的训练……”
宫下握了握拳头。
今天的训练，其实还马马虎虎，接下来就要看看接下来几天了。
……
“吃完就出来！嗝……”
正在这时，三船突然打开房门，然后喷出一口酒气。
宫下点了点头，随后跟着三船走出了房间。
“你们几个，今天的训练没完成，明天加倍！”看着人群里三四个一脸虚脱的男子，三船横眉冷对，一脸不客气道。
“啊？”
“不要啊！！”
“……”
几个高中生面色惨白，随后一脸悲痛，呆呆的说不出话来。
“要是想免去惩罚，也不是不可以，你们只需要做一件事情！”
“啊？”
众人一愣，随后一脸喜悦。
“什么事情？”
“教练尽管说，我们肯定能做到！”
“简单！拿起你们的球拍，击败这个小子！”三船冷哼一声，随后伸手一指。
紧接着众人的目光应声看去。
“我吗？”
宫下看了看三船，又看了看一脸狂热盯着自己的几个人，随后笑了笑。