都说这个年代，国术还有很多流传，阎解成在公园锻炼了半个月，也没有发现有像武林高手的。
本来吃不饱锻炼的就少，还都是一些跳广播体操的，连一個练太极拳的都没有。
没办法阎解成只能换地方锻炼，早上起来跑步到北海公园，确实不一样。
锻炼的人很多，练什么都有，练体操的，练嗓的，练舞和练武的。阎解成只能看一下热闹。
也分不清楚好坏，只能找到一个面善的，太极拳耍的潇洒的大爷。缠着大爷一个星期，
终于答应把太极拳交给他。
用了半个月学了一套“太极二十四势”
一、起势
二、左右野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、左右搂膝拗步
五、右左搂膝拗步
六、手挥琵琶
七、左右倒卷肱
八、左揽雀尾
九、右揽雀尾
十、单鞭
十一、云手
十二、高探马
十三、右蹬脚
十四、双峰贯耳
十五、转身左蹬
十六、左下势独立
十七、右下势独立
十八、左右穿梭
十九、右左穿梭
二十、海底针
二十一、闪通臂
二十二、转身搬拦锤
二十三、如封似闭
二十四、十字手
效果比广播体操好看多了，毕竟强不强是一时的事情，帅不帅是一世的事情。
练熟了之后，阎解成也就不去北海公园了，还是家附近更方便。
每天的锻炼改打太极拳，目前实战能力约等于零。
实战还是等以后找一个退伍老兵学一套军体拳就好了。
阎解成目标也不高，能收拾了四合院战神傻柱就好，不能等傻柱在他面前犯浑没办法。
经过一个多月的锻炼阎解成终于把太极拳技能点了出来，经过系统融会贯通，醍醐灌顶。
使得阎解成确定，自己学的只是一套练法，简易版太极拳真的是只有锻炼身体的作用。经过系统的灌输，阎解成的太极拳的造诣，起码等同于普通人练三年的。
打架方面毫无作用，不甘心的阎解成，决定继续去北海公园寻找“高人”。
怎么也要学到一点有实战能力的才行，起一个大早。
早早的来到北海公园热热身，没打几遍就看到了教自己太极拳的潇洒老大爷过来了。
“大爷，你看我这太极拳练的怎么样，你还有没有其他功夫也教我一下啊。”
“你打一遍我看看?”
在大爷看到阎解成太极拳练的这么快，是一个武术奇才之后，勉强同意教阎解成一套形意拳。
“形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。”
“师父，这个我知道形意炮拳嘛，听说一拳就可以打死人。”
“不要叫我师父，等什么时候站桩入门了再说，叫我单老头就行！”
“师父，我什么时候才能站桩入门啊，你当年用了多久?”
“你先站一年桩再说！”单老头不屑的说到。
学习形意三体式先学无极式
无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好，两手自然下垂，头正上顶，下颏微收，舌顶上腭。
呼吸自然，心平气和，把自己融人自然，丢却妄念，初步达到无极式的基本要求。
这时会感到心脏在平稳跳动，气血在缓缓流动，心旷神怡，直至全身内外阴阳平衡
三体式：慢慢的深吸一口长气，然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位，随气的吸人，两手掌根贴着小腹慢慢抬起，抬至与胸口平时，再将吸人之气缓缓呼出。
随着呼出之气，两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧，两腿同时微曲，两掌变拳，拳心向上，两拳稍停，左拳从肚脐开始，以虎口贴身沿中线向上走至心口，左拳向前成45度角打出。
向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐，虎口向外侧翻拧，再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐，掌心向下。
在左拳向外打出的同时，左脚也随之向前趟出半步，与右脚成45度角，两脚的间距一尺左右，右手变掌，掌心翻转向下，形成三体式桩功，整个动作是由动到静的过程。
形意拳基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。
三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。
五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）。
十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
了解是了解了这么多，阎解成在开学之前，也只是能自己站桩，学会了三体式。武学奇才也是开挂得来的。
在知道阎解成以后不能天天来之后，还被师父要求每星期过来调整细节。