对于韩洁脸上的狂喜之色叶怀阳只是淡淡的望了一下之后便没有任何的表情，只是指了指不远处的跑道淡淡道：“今天一开始我并不想要直接的教授你武功什么的，今天的课程主要是体力的问题，这里刚好是训练场，而且又有一个小型的跑道，你今天的任务是围着这个跑道跑五十圈，然后再做俯卧撑一百个就算完成了！”
“就这么简单？”韩洁微微一愣，有些不太相信自己的耳朵，原本她以为叶怀阳会用什么残酷的训练方式来锻炼她，没有想到居然会是这么的简单。
“呵呵，饭要一口一口的吃，训练也得一步一步的来，如果你这些训练能够达成的话那么我们明天就可以进行下一个阶段了！”叶怀阳淡淡道。
“知道了，大哥！”虽然不知道叶怀阳是怎么打算训练她，但是韩洁知道堂堂炎黄“神影”训练人的方式一定不会那么简单的，对于叶怀阳这个大哥，韩洁是十分的信任，那张绝美的容颜浮现出坚决的神情，不管这次训练方法是如何的艰巨，她都绝不会放弃。
“那好，你现在就开始吧，我找个地方坐会！”说完叶怀阳便一副懒洋洋的模样走到了不远处的单杠处，一跃而起，随即便躺在了单杠上美美的睡起大头觉来了。
看到这一幕的韩洁也不禁捂嘴轻笑，自己这个大哥还真的是将“事不关己高高挂起”这一句话做得淋漓尽致啊，自己在这里训练他却是去睡起觉来了，而且要睡觉就找个好地方谁啊，偏偏睡在单杠上，这倒是和古时候的小龙女有得一比了。
不过这些念头也只是在韩洁的脑子里一闪而过而已，她现在要做的就是完美地完成叶怀阳所交代的任务，望着前面那大约三百米的小型跑道，韩洁的嘴角边划过一丝淡淡的笑容，这个跑道平常她不是没有跑过，不过一般只跑了二三十圈而已，不过今天的任务是五十圈，况且还加上一百下俯卧撑，这两样加起来虽然看起来并不怎么沉重，但是对她来说依旧是一项挑战，美眸当即划过一丝坚毅之色，冲着跑到开始跑了起来。
五十圈看起来数字不大，但是对于一些不经常运动的人则就显得有点像天文数字了，韩洁虽然平时也有经常的锻炼，但是五十圈下来还是让她香汗淋漓，气喘吁吁的半跪在地上直喘气。
韩洁突然觉得这个看起来不怎么地的训练对于她来说还真是一大体能挑战，通过训练韩洁也清楚自己的体能极限大约是在三十五圈左右，最后的十几圈几乎是靠着坚强永不放弃的毅力才坚持下来的，但这样的体力当遇到敌人时无疑是致命的，你总不能当着敌人的面前说我打累了，你让我休息会，类似这样的蠢话来吧？
凭着坚定的信念韩洁半跪在地上的时间仅仅维持不到一分钟，便重新的站了起来，抖了抖身子骨，随即便双手着地开始做起了俯卧撑，不管如何的辛苦她都一定要坚持下去，每做一下俯卧撑，韩洁身上的香汗便犹如黄河泛滥般的滴在了跑道上，双手和双脚已经开始有了酸痛和麻痹的现象，但是她依旧是没有停下来的意思。
睡在单杠上的叶怀阳自然对这一切了如指掌，虽然他表面上装睡但是暗地里还是仔细的观察起韩洁的一举一动，平心来说韩洁的体能虽算不上是极差但是却也好不到哪里去，但是让叶怀阳略感欣慰的是韩洁的执着，永不放弃的信念比寻常人要强大得多，如果在体能不好的情况下又容易放弃的话，虽然叶怀阳表面上没有说什么但是心里却不会再给对方安排什么严酷的训练，换句话说对方想要迅速的提高实力也是不太现实的。
时间一分一秒的过去，在做完第一百个俯卧撑的时候韩洁终于是松了一口气，整个人也在这一刻瘫软了下去，直接地躺在了跑道上。
叶怀阳见状也不好再继续装睡下去，连忙从单杠上一跃而下，迅速的跑到了韩洁的近前，将对方扶了一起，道：“没事吧？”
“没有！”韩洁笑着摇了摇头：“大哥，你交代的任务，小妹终于不负使命的完成了！”
“你这小丫头！”叶怀阳苦笑的摸了摸韩洁的头发，这么亲昵的举动倒是让韩洁的脸上微微一红，但显然的叶怀阳并没有注意到这一点：“今天你好好休息一下，明天我们再继续，今天虽然你过关了但是却并不完美，你必须得练到做完这些任务之后还能有接近一半以上的体力才行，所以明天的体能训练依旧是这个项目！”
“知道了！”韩洁美眸之中划过一丝失望之色，原本以为自己通过了叶怀阳所要求的训练就能进行下一阶段，不过她也知道叶怀阳所说的通过不是以她现在的这种状态下通过，而是刚刚说的在完成之后还保存着近一半的体力，只有这样才算通过。
看来这个训练不是一般的艰难啊，想到这里韩洁突然有了一丝好奇，一双清澈动人的美眸望着叶怀阳，满是好奇地开口问道：“大哥，这个训练，你以前花了多少的时间啊？”
叶怀阳微微一愣，他没有想到韩洁会问他这种问题，不过还是道：“大约一天的时间吧，毕竟这种体能训练算是在部队里算是最简单的一种，你大哥我当时只有十岁，原本是有好童年的但是却是