体内气息的方法，从而提炼出的身法可以加快自己的速度与躲避能力，现在你明白了吗？”
宁小鱼说完这一段话，当真是解开了骆弘光心中的结。
骆弘光一直认为，七步晨息法只是加快了自己的速度，从而达到利用符节召唤兵魂的目的。起初，看到父亲演练第一步的时候就感觉有所不同，却始终想不出不同点到底出现在什么地方。
“你又是怎么知道的？”骆弘光愈发觉得这条美人鱼十分神秘，她怎么知道的比自己还清楚？
书上说过，美人鱼不能离开海水太久，否则就会窒息而死。如此看来，宁小鱼根本不可能知道的这么详细。因为霜火府距离海边还有一段距离。
“嘿嘿，这可是秘密！”宁小鱼调皮的说道，“关键是，我现在可以帮助你提升七步晨息法，这样岂不是比你知道一个秘密还要重要么？”
“那当然！”骆弘光想都未想直接说道，“那你既然看了三天了，七步晨息法的第二阶段，我该怎么办？”
宁小鱼低头看了看，无奈的说道：“可惜，我只是一条鱼，你就与白天一样，将石头摆成七节北斗七星阵，然后我会告诉你该怎么做。”
骆弘光看到她失落的表情，也没多问就开始将石子再次摆成北斗七星阵。
“好了，当你踏入第一步的时候，就该将心脏中聚集的气全部灌入脚底……没错，然后第二步，再将这股气运送至右脚，与左脚形成对角不断交替，如此循环三次，你就可以感受到与过去不一样的力量。”
宁小鱼的语气十分平淡，似乎是因为本身的无奈，让她回忆起了过去的事情。
“别分神！你不是想成为一名伟大的兵师吗？若真的想这么做，就别偷懒……速度一定要快，不能慢下来，否则你仍旧是一个失败者，你要懂得举一反三，不断进步……”
骆弘光照做不误，不久果然有了进展，多天以来苦心钻研的第二阶段，就在这样一个奇妙的夜晚突破了！直到天蒙蒙亮，宁小鱼将目光看向遥远的海平线，冷漠的说道：“我累了，今天就到这里，记住，千万别把我出现的事情告诉任何人。”
“否则，我不会再帮你了！”
“嗯，我不会……”骆弘光还未说完，宁小鱼就扎入水中，很快消失在水底。而他还沉浸在溅起的水花中。
……
“老李，你看站在海边的是不是骆弘光？”赶早准备出海的渔夫看到了骆弘光。
“好像好真的是他，这几日议论他的逐渐变少了，兴许对他也有好处。”老李深沉的说，“这人那，有些事就要想开一些，不能全部记在心上，否则就成了一种累赘。”
骆弘光从呆望中惊醒过来，看着身后的两名渔夫正在整理渔船，时而与自己的目光相撞时，还会投以微笑。一个小时后，渔夫已经驾船出海，眺望他们摇曳的身体，似乎想通了什么。
咕噜噜……
这三天的苦练，一直都待在海边，好在树林中有野果充饥，时间短了还好，日子久了体力终究会跟不上。而且，第二阶段已经有所突破，骆弘光心中大喜，食欲大增，自然就会觉得腹中饥饿。
待他走到树林中时，忽然，一声惊叫从右边传来。
“干什么，你们干什……”仔细一听，竟然是骆秋灵！
骆弘光立即压低了身子，提高警惕，靠在附近的一棵树后。
“别出声，我带你去见我们大哥。”看起来不超过十四五岁的两个人，分一左一右架着骆秋灵。
“骆秋灵怎么会被抓？”骆弘光十分不解，在心中思索着，“她可是达到了七步晨息法第六阶段的……”
挟持骆秋灵两个人的面貌，并没有出现在骆弘光的记忆中，但可以想到的是，他们一定也在霜火府。霜火府中一共有近百人，根本不可能对每一个人都记忆深刻。
骆弘光一路压低身子，跟着他们来到了一处突出的崖边。这里除了有海水拍打岩壁的声音，不会有其他人在。