“这就是你们每天训练计划！”陈韶把计划交给了大姚和林书嚎。Du00.coM
“这？？？”看着上面的训练计划，大姚和林书嚎，神色古怪了起来。
“打篮球，就得要一个好身体，看到了没有，除了陈冷默之外，虎仁和卢狂都是按照这个方案来练，然后得到了这个身材的！”陈韶笑道；
“可是这样的话，他们的速度，岂不是很慢？”林书嚎担心是，自己真的有了这样的强壮身体，是不是速度上就慢的跟蜗牛一样。
“呵呵，林哥，姚哥我们的速度可不慢，我的速度，可能比霍华德还要快！”虎仁拍了拍自己的胸膛，说道。
“什么？不会吧？”真的假的，黄种人在体质方面，本来就属黑白两种人。
看姚铭就是最好的例子了。
“真的，我的速度虽然比不上艾佛森，但保罗勉强还是能跟上的，至于跟我同等身材的詹姆斯，我丝毫不差，甚至比他还快，毕竟，我是以防守见长的，在速度和敏捷方面，可是我的注重练习事项，这也多亏了，大少的训练方案，要不然的话，我不可能这样劲爆的身材！”卢狂，很是傲气的说道。
“以前，我们也是肥肥的，速度也慢，反应能力，和弹跳能力，都是很差，和姚哥你的差不多，但是只从我们练习了陈韶这个计划之后，半年，我们就达到了这种地步！”虎仁继续说道。
“那陈冷默呢？”林书嚎，还是把他当初了自己的对手，毕竟俩人的身高差不了多少。又是后卫，所以，自然而然的，他才是自己真正的对手。
“他的话。身材不太好，突破能力暂时也没有开发出来，但是速度，弹跳，投篮能力，都是我们这里最好的，他的防守也不差，至少就不会比我差很多！”卢狂说道；
被看陈冷默很内向，可是一个很变态的；
“陈韶。我发现，你的弟弟也是一样的变态！”林书嚎苦笑道；
陈冷默按辈分的话，的确算是他的弟弟，毕竟都是一个村子的；
虽然说，陈韶搬出去了，但也算是一个弟弟。
“呵呵，他也是我最看好的，如果，他的突破能力开出来，真的。nba就没有能限制死他了，除非是我！”陈韶也是对自己这个名义上的弟弟，很满意；
“哥~~我们什么时候能去nba，我想趁着雷阿伦，还没有真正退步之前，和他较量一次！”陈冷默冷冷的说道；
“十月，我让那个你们五人，全都进入nba，火箭队的事情。已经谈拢。就等着其他手续齐全了！！”陈韶说道。
“好的，还有四个月。就让全世界的篮球，为我们中国而颤抖吧！！”卢狂，为什么叫卢狂。就是他够狂。
把大姚和林书嚎带来到了韩国，这件事，中国人也收到了一些消息，不过陈韶没有说，大家也都没有问；
因为，大家知道，陈韶是劝姚铭不要退役，他能帮他。
华夏男篮 第 1053 章 了，这周准备就七八集了，可还是没有见有什么大的上升。
“我说，你们就满足吧，二十五的收视率已经很高的了！”成宥利觉得，能有这个成绩，真的已经很好了；
百分之二十五的收视率，真的是一部成功的电视剧了。
“对于别人来说，二十五的收视率，真的是很成功了，但对于陈韶的话，那真的有点低了！”刘在石这么一说，也是有道理的；
陈韶写的剧本，收视率很少有低于三十的，
《黑糖》，《dream high》，《海派甜心》这三部算是少于三十的了，加上这一部，是 第 1053 章 的内容的；
和陈韶一个剧组的，进度总体来说，都会比其他剧组要快上一些的。
因为有陈韶在，ng的少，所以进度很快；
当然了，也不单单就是陈韶的ng少，只是和陈韶搭戏的，有对手戏的，一般也会减少很多。
这个，从而的，就足够了加快了不少的进度。
“的确，我也要休息一段时间才行，现在天气越来越热，我都部怎么想出门了！”含恩静也在苦恼这个问题。
女生最害怕的就是太阳，特别是美女。
“呵呵，恩静，你们tara可是就要发专辑了，到时候一定来我们rm啊，要知道，我们rm可是大势综艺！”哈哈大声叫唤；
“哈哈oppa~~你要不要这么明目张胆的啊？”yuri有点不乐意，好歹tara最大的竞争敌手，就在这呢啊。
“不是，yuri，你们不是没有发专辑呢吗，tara不一样啊，他们要发专辑了，当然邀请啦！”哈哈害怕被误会，赶紧解释。
“才不信你，当初还明目张胆的说喜欢tara呢！”yuri这是又把老账掀出来算啊。
“噗哈哈~~”陈韶听得，都拍掌大笑；
哈哈现在