术的持久力训练分静、动两种练法。静练法：双手挂於树上，支援全身，地上则放满暗器，要求练者决不能松手跳下来；动练法，采用基本的长跑功夫，要有跑五六千里的耐力。一个优秀的忍术高手，加上跳跃，可以每日跑一百五十多里（每天一个标准马拉松）。
力量训练：忍术的力量训练力求最大限度的发挥人体的力量，采用的训练方法很多。除了常规训练外，忍术还包括多种“怪力训练”，忍者通过它进一步磨练意志，忍耐力，生存能力等等。这种怪力训练诸如连续数天不食不动，杀死自己的同伴，以及与猛兽搏斗等，是令人难以想象的地狱式修炼。[战国之鹰]-< >--< >-首发战国之鹰150第150章忍军黑鹰
综合战技训练：在练完基本功后就要练习谍报技巧、战斗技巧、野外求生技巧、战略运用，并学习相当程度化学知识忍术武技中的特殊技巧训练有多种：诸如潜水屏气、徒手搏斗、剑道、暗器、化装术、药物术、施毒解毒术、听力嗅觉训练……且要有高水准的忍饥耐渴的野外生存能力。…。
除了飞行隐身外，发放暗器亦是忍术绝技之一。忍术暗器多为毒镖及铜币（边缘开刃），也有键，钩、凿等。忍术暗器应用较多，掷发淬毒铜币是每个忍术高手都应具备的本领。另外、与“飞行术”“发暗器”并称“忍术三绝”的还有“施毒解毒术”。忍术高手个个都精於此道。化装术更是忍者的特长，他们能制造人皮假脸，改换性别。还有隐匿术。其实并无真正的隐身之术，只是训练到手脚异常灵敏，纵跳奔跑能力很强，在人未发现他时，忍者便已一纵即逝了。实是靠长期的跳、抓、登、越功夫才练出来的。由於忍术高手诡秘的行动，隐匿的行踪，人们又称忍术为“鬼术”、“无形术”。[战国之鹰]-< >--< >-首发战国之鹰150第150章忍军黑鹰
通过忍术训练，忍者能获得几十倍于常人的毅力，忍耐力，战斗力，并使精神高度集中。
最后，忍术特别强调精神上的修炼，并将其整个训练体系化，使其建立在超乎想象的精神修炼基础上。作为一名忍者家族的后代，一经降生，就必须接受残酷的命运现实一一成为忍者，或者死。并且他们从很小的时候起，就被灌输以对主人誓死效忠的思想，除了自己的主人，连天皇的话都不会听，主人的命令，无论是什么，都毫无疑义的意味著忍者的行动，孝忠主人，为主人献出自己的一切，对忍者来说是无上的光荣，除此而外，忍者不再会有任何的思想，由於这种封建观念的深深植入，这个时代的忍者比任何的宗教信徒都更加狂热，更加无所畏惧。当然，仅凭机械的思想灌输创造出的只是向前冲杀的野兽，而不是无敌超人，忍术不止於此。它有著一套切实可行的强大精神力量的训练方法。这种技术才是忍术的秘中之秘。对于这个秘密，即便是身为家主的政良也不能够获知。[战国之鹰]-< >--< >-首发战国之鹰150第150章忍军黑鹰
虽然无法获知精神训练的秘密，但是只要他们死忠于自己就已经足够了，对此，政良也没有过多的介怀。在听取了一若的详细介绍后，政良原本照搬后世的特种部队训练方式的想法已经抛弃了。这样非人的训练，已经完全足够了，最后再加上一些先进战术的灌输，这支罗氏家的黑鹰队伍，完全可以胜任日后的任务安排了。
最终，在完全敲定了新的罗氏家山潜众的定居地点以及黑鹰队伍的组建细节后，一若就匆匆告辞而去了。他还要带着政良的手令前去板屋湾找那里的水军大将孙五郎。孙五郎将协助他将停留在平户松浦的山潜众接回罗氏家领地。(未完待续