要在三分线外的5个点，每个点上投进100个球。
欧洲步，这个技术因为立陶宛的萨鲁纳斯马丘里奥尼斯，首先在nba使用而命名。当然，目前nba使用欧洲步最好就是吉诺比利和韦德了。国内的球迷都管这种上篮叫蛇步，或者迷踪步，不过，实际上，首先称吉诺比利为‘蛇’的奥尼尔，是因为吉诺比利的假摔才这么说的。
这个训练就简单了，不用撞人了，只是胡林的腰上会被绑一个粗粗的橡胶皮带，两个胳膊上也会有细一些的皮筋，然后，唐纳德和他的助手们就在胡林上篮的时候使劲拉吧！
于是……
“啊啊！！……法克！！……呀啊…………”
这样的声音，不绝于耳！未完待续。。