明完全不用担心一旦不练，就失去现有的成果。
选择全新的训练之前，何明检查自己的肩膀，双臂，到现在用一句成语，成果喜人，只见他臂长实际上并没有多大改变，即是增长，但是由于将诸多异常强壮，强健甚至雄伟的内容减少，柔和化。所以看起来臂长更加惊人，具有伸手摘下月亮的感觉，不过只是从特别强壮的狂野雄性成为了异常强壮的野性。与轻微的灵活感觉。
不过就上半身而言，何明还是非常强壮的一种，自己感觉，尽管在现在，相比起末日拳王之流，何明算是普通强壮了而已，至高健身馆的人物资料上亦是说明何明是强壮。强健，并不是特别强壮之类。
健身馆里提供的奢侈水平的淋浴间，是个篮球场大小但只有一个空间。而只有何明一个人使用的房间，超大高清高科技镜子前，何明观察自己的上半身尽力张开双臂的宽度，并不计算肩膀他亦是无法正面走入旧时代的自己家里的任何一扇家门。全部的臂长最新数据有259厘米。还是比较夸张了，因为通过运动等等或许刺激了未消化无数超级能量，好东西的利用，何明现在又有了一些生长机会，反反复复调整以后，他还是控制在赤足身高220厘米左右。
一般是225厘米以上，因为他所穿的鞋子一般自然很大，于是很高。
那么比身高超过39厘米的臂长还算相当惊人。不过也是由于他不是普通人类的骨架了，因为上半身骨架非常巨大。所以接近提高了很多的臂长，实际上何明的任何一只手臂不会超过任何一只腿的长度，不然就变得怪物了。
相同条件下，像是臂长怪物张伯伦的臂长还是秒杀何明的级别。
对此，何明感觉则是几乎可以在昔日自己房间里的一面墙上，做出遮天蔽日的统治长度了。
然后胳膊肌肉是超凡入圣化，依然有几乎没有被改变的原始野性，超级钢铁之躯之类的内容，程度比足球最大直径还大一些，接近篮球的最大直径，最大处肌肉超过篮球直径，大腿肌肉那是水桶规模了，标准的巨型铁柱。
不过由于手臂很长并不难看，而其他普通地球超人只需要是男性一般来说胳膊肌肉便有足球的最大直径了，即是大约70厘米内，西方超人一般选择90厘米起，不然，就是这个时代的弱b，除非你叫做腹肌哥。
也正是因此，何明才是普通强壮，强健的健身馆人物卡制造时候的智能程序评价。
经过同样感觉更漂亮了一些的手臂，最后便是双手，双手非常修长，漂亮，强大有力，而且也有相当喜人的成果，那就是小白脸了一些，原先还是颇为野性强横的双手呢，当然现在只是加上了一些阴柔化而已，恐怕只是外力，比如药物的影响，并不是锻炼效果。
好吧，像是普通人类，普通的，没有任何外力的锻炼，以何明的身体条件无数年苦练以后也是别想得到在至高健身馆里的一周效果。
对超级力量来说，没有逆天的培养物品，就不会有逆天的效果。
这就是现实的本质。
没有奇迹之物就不会有奇迹结果。
没有班霸拳头就不会有班霸地位。
“好吧，很是不错，接下来就是腹肌锻炼，不过先要，再次结婚了哦，而且又是连续两次。”
何明耸耸肩，然后在这里接受了一些智能机器的准备，走出去，就开始最后一次高强度的拉力器训练，结束后也接受了一些媒体的几分钟时间的拍摄，一般像是模特张开双臂，以及拳击手称重时的朝上握拳，这个动作主要观看手臂的修长，完美性，一般来说，旧时代的碳基猴子全都是手臂并没有发展完美，所以难看与非常难看，比如一些恐龙手女星，简直怪物，好吧，整容失败的脑残更是怪物，亦是抬高了底线。而脚部过于复杂，退化时间太快的失败作品。
但也仅此而已了，不是任何人，凡人，都有顶级游泳运动员的惊人身材。
然后十多分钟以后，何明就看到了“宇宙中最漂亮的地球人类的手臂”，“腹肌哥的健身成功之道的三百要素不可不看，”“腹肌哥教你锻炼超人的球状肩膀，钢铁与丝绸气质完美统一的肌肉。”等等，等等。
何明看看相关的广告模特，只有瘪嘴一笑：“马屁精。”
……
几天后的晚上，盛宴刚刚开始，烟火的声音响彻天地，同样是最巨大范围上的婚宴里各种悲欢离合的故事，还有英雄杀再次决定命运的时刻，纷纷上演着，大抽奖已经差不多了，原先的地球人类只需要不是中国人，日本人，韩国人，就挂着泪水，与正在擦掉泪水，所以现在就看英雄杀了！
不过想要改变命运，依然太难太难，因为如今的世界，太庞大太庞大，跟你争权夺利的，比你聪明无数，比你强大无数，比你狡猾无数，比你会演技无数的王八蛋，太多太多。
美好的日子，真是一旦错过了就不在！
我多他妈想要穿越啊！
经过顶级艺术品风格的长廊，月光洗地，宇宙顶级月桂树以及她们的无数芬芳，大红灯笼高