匈牙利国家短道速滑训练中心，张晶接到通知，她将被匈牙利政府授予“匈牙利军官十字功绩勋章文级”，她将是获得这个荣誉的第一位中国人，只是拿到银牌被授勋总是感觉差了点什么。
张晶看着冰场上努力训练的运动员们感慨万千，差一点就差一点点就能拿到金牌还好，最后反超的是中国队，否则会更遗憾吧。这个遗憾只能bj冬奥会再弥补了。可惜，不能为自己国家的短道速滑做出贡献了。
500米，中国有武大竞四年后应该还在巅峰器，恐怕很难撼动。1000米，加拿大的吉拉尔实力可以，统治力差了点，应该有希望。1500米韩国的林孝俊实力也很强。接力赛算了，只要不失误，就平昌冬奥会中国队的表现来说，没人是他们对手。对了还有李宇昂，这小家伙接力赛表现比武大竞还要抢眼，场下看着不靠谱，场上却是大心脏，关键他才16岁
想到这，张晶看了一下眼刘少林与刘少昂两兄弟。他俩已经是匈牙利最有天赋的短道速滑运动员了，可是和李宇昂一比，好像还差了一点。
哎，不怕优秀的人更努力，就怕他们更年轻啊，希望李宇昂的成长期更长一点吧。
看来世锦赛之后，还是得去哈尔滨训练，匈牙利这边的训练条件还是差了不少。
“墩儿，你出来不是已经复制成功可以熟练运用了吗”李宇昂不解的问道。
很快在墩墩的解释下，李宇昂总算明白了，他的系统有点不一样。
别人家的系统，开局就送大礼包
什么天赋太低了易筋洗髓老爷爷传功
什么能力值太低了不怕，完成任务送技能点
什么技能不够用你想要谁的技能签到领取
自家这个破系统，太抠门了
除了解锁的时候，送了一个传承天赋技能“不屈”之后，啥也没有
系统任务有主线有支线，还有隐藏任务。貌似很全很强大，问题是，任务数量少啊给的都是什么玩意
技能呢技能点呢老爷爷呢
对了，老爷爷没有，送了只熊猫还是个坑货
好不容易有一张“技能沾沾卡”以为可以毫不费力的复制一个技能，结果呢
竟然跟他玩文字游戏“熟练运用”不是“完美运用”
用系统的解释就是，他与王萌身体素质、技术素养还有天赋都不一样。从王萌那复制技能，纠正技术动作，修正了肌肉记忆后，只能是“熟练运用”，想要“完美运用”还需要通过训练进行专项突破才行。
果然系统都是别人的好自家这个就是个坑货
复制个技能，还得自己训练至于奖励能力值更不可能了
用墩墩的话说就是“想提升能力值还得靠你自己训练竞技体育的奖牌终究是靠运动员的汗水与泪水铸成”
得儿咱也惹不起，咱也不敢说万一这位爷儿一生气，buff也没了，咱可没地儿投诉去，谁让这是个三无产品呢
很快，在执行教练杨振宇的安排下每人大概滑了100多圈之后，结束了冰上训练。
愿赌服输，大家换好装备后，兑现刚才的赌约，五十组侧身转体跳。
韩天羽和徐宏志虽然赢了比赛，但也跟着一起受罚。
李宇昂看到王萌跟着一起做时，好奇的问道“王教练，你怎么也跟着我们一起受罚”
“我这是受罚吗谁能罚我我是怕你们偷懒，给你们做个表率有啥好问的，赶紧”
王萌并不想告诉李宇昂，是打赌输了。不管怎么说她也是个长辈，不能丢面儿。
“小鲤鱼，一会儿陆地训练每一个动作，你要是做不标准，可有你受的”
陆地训练也称陆地模仿训练，是一项不可缺少的基本练习方法。合理的进行陆地练习，不仅能够为初学者打下良好的基础，也能提高短道速滑相关的各项身体素质。
基本姿势练习、侧出腿练习、后引腿练习、弯道姿势练习等一些列基础姿势练习结束之后，将要进行的是牵引交叉步弯道练习。
牵引交叉步弯道练习，需要两人一组，一人辅助把牵引带固定在腰上，另一人练习同样是固定在腰上，身体呈滑冰弯道姿势，左右腿轮流交替进行练习。
简单说就是，两人各拉住牵引带的一端，分向两头用力，给训练的人一种抗衡的感觉。这种训练主要是为了模拟弯道离心力。
由于只有五名运动员，王萌主动出来帮助李宇昂进行训练。
把牵引带的两段分别系在两人的腰间，李宇昂呈滑冰姿势弓腰下蹲，右脚向右侧伸出，以左脚为轴，缓慢移动重心向左侧倾斜。
“继续向左倾斜，别停不许伸脚利用好牵引带的拉力，倾斜角度能多小要多小”
正当李宇昂准备右脚向左侧蹬出的时候，被王萌大声喝止
“不许摸地板核心发力，依靠你的身体来保持平衡。”
“对，继续倾斜，在倒与不倒之间”
“右脚蹬出，左脚，